少しずつo(^-^)o

水泳
昨日はＢｒKick中心で、
今日は4種目Kick中心で練習しました！

昨日のメニューは
Ｂｒ
Kick　25m×4本×3Set
板Kick/プルブイKick/背面Kick
板Kick50m×4本
Swim　Form　25m×2本

今日は
Kick　25m×4本×4Setを2回
1回目は4種目板Kick
2回目は水中Kick
Swim　25m×1本×4種目

少しずつ良くなってるかなぁ…
Ｂｒが今一かなぁσ(^_^;

今日もいつものように
コンバット、コンシャス、パワーYoga！
今日のがっしーパワーYogaには
育ちゃんが参加していましたヽ(^0^)ﾉ

今日は翔君にパーソナルストレッチを
お願いしていたので、身体が伸びて
気持ちよかったですね(^_-)-☆

明日も頑張ろうo(^-^)o
　



Android携帯からの投稿