久しぶりにヽ(^0^)ﾉ
今日は久しぶりにスプラッシュの
練習に行くことが出来たよ～ヽ(^0^)ﾉ
W-upには遅刻しちゃったので、
100m×3本は終わっていたので、
50m×6本から参加！
板Kick50m×8本 Ｓ１
私はＦｌｙをCho
きつかった(>｡<)
今日はロングPullドリル
行きロングPull帰りSwimで
50m×4本 ＦｒとＢｒのCho
リカバリードリル
行きはPullの後リバース帰りSwim
50m×4本
ダッシュ50m×1本 タイム計測
休憩の後
UPで50m×3本
スタートダッシュ練習
２人で6かきまでの競争
25m×4本
Ｓ１での12.5Mダッシュ
私はＦｌｙCho
100m×3本×3Set
ロングPull75mとSwim25m/
ロングPull50mとSwim50m/
ロングPull25mとSwim75m
ダッシュ25mタイム計測
ダウン200ｍ
コーチにＦｌｙのダッシュの時に
入水後休憩しているしそのうえ肘が下がっていると
注意してもらった…
なかなか直らない(>｡<)
Ｆｒの呼吸の顔の位置が後方過ぎると
指摘されたので真横から斜め前気味に
意識してみた！
後ろだから身体がよれるみたい…
直すところがいっぱいあるって言ってもらうと
嬉しいですね(^_-)-☆
だってまだまだ進化できる証拠だもん(^_^)b
今日は定例会議だったので、コナミは
黒Yogaはお休みで中ジーコンバット♪
久しぶりの中ジー楽しかった(*^^*)
下山さんも来てくれたしね～(^_^)b
ただ一部の人がまた異様な盛り上がりでしたσ(^_^;
明日も頑張ろうo(^-^)o
Android携帯からの投稿
練習に行くことが出来たよ～ヽ(^0^)ﾉ
W-upには遅刻しちゃったので、
100m×3本は終わっていたので、
50m×6本から参加！
板Kick50m×8本 Ｓ１
私はＦｌｙをCho
きつかった(>｡<)
今日はロングPullドリル
行きロングPull帰りSwimで
50m×4本 ＦｒとＢｒのCho
リカバリードリル
行きはPullの後リバース帰りSwim
50m×4本
ダッシュ50m×1本 タイム計測
休憩の後
UPで50m×3本
スタートダッシュ練習
２人で6かきまでの競争
25m×4本
Ｓ１での12.5Mダッシュ
私はＦｌｙCho
100m×3本×3Set
ロングPull75mとSwim25m/
ロングPull50mとSwim50m/
ロングPull25mとSwim75m
ダッシュ25mタイム計測
ダウン200ｍ
コーチにＦｌｙのダッシュの時に
入水後休憩しているしそのうえ肘が下がっていると
注意してもらった…
なかなか直らない(>｡<)
Ｆｒの呼吸の顔の位置が後方過ぎると
指摘されたので真横から斜め前気味に
意識してみた！
後ろだから身体がよれるみたい…
直すところがいっぱいあるって言ってもらうと
嬉しいですね(^_-)-☆
だってまだまだ進化できる証拠だもん(^_^)b
今日は定例会議だったので、コナミは
黒Yogaはお休みで中ジーコンバット♪
久しぶりの中ジー楽しかった(*^^*)
下山さんも来てくれたしね～(^_^)b
ただ一部の人がまた異様な盛り上がりでしたσ(^_^;
明日も頑張ろうo(^-^)o
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