コアは難しいσ(^_^;

今日の練習はいつものように
Kick中心だけど、スプラッシュでやった
片手Pullをぐらぐらしないように
練習してみました！

Kick
25m×4本×4SetＩＭ
板Kick
25m×4本×4SetＩＭ
ＦｌｙとＦｒは気をつけKick
ＢａはサイドKick
ＢｒはプルブイはさみKick

Pullは片手Pull
25m×4本×4SetＩＭ

SwimはForm
25m×1本×4SetＩＭ

体幹を鍛えないと全然ダメだよね～σ(^_^;

4月からのスケジュール変更で
私のトレーニングも調整しなきゃです(T_T)

なんか神様がもっと泳ぎ中心に
しなさいって言ってるみたいだなぁ…
楽しいけどコンバットを減らして
コアトレするしかないな～σ(^_^;
ただ減量には有酸素スタジオレッスンも
大事なんだよね…
一番は食事だけどねぇ～(>｡<)



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