少しずつ(^_^)b
今日はお昼からSwim自主トレo(^-^)o
まずはKickから
板Kick
25m×4本×4Set
NOBKick
25m×4本×4Set
ＦｌｙとＢｒは手は開いて
Ｂｒはプルブイを挟んでのKick
ＦｒとＢａはサイドKick
背面と水中Kick
25m×4本×4Set
Ｆｌｙは背面バサロ
Ｂａは水中バサロ
Ｂｒは水中一かき一けり
Ｆｒは水中Kick
ここまでで良い時間にσ(^_^;
ＦｌｙPull、力を抜いてのPull
25m×２本
FormSwim25m×１本
ＢａPullはC-up
25m×２本
FormSwim25m×１本
ＢｒPullドル平
25m×２本
FormSwim25m×１本
ＦｒPullもC-up
25m×２本
FormSwim25m×１本
やっぱり１時間だと手の方が
足りないなぁ…
でもやらないよりはましだからねσ(^_^;
その後は週一のコンバット♪
ひさしぶりに直ちゃんと一緒で
嬉しかったなぁ(*^^*)
選曲はカルちゃんが良くやってたので
カルちゃんを思い出して、ちょっとうるって
なってしまった(T^T)
プライベートで習ったところを
思い出して頑張りましたよ～(^_^)b
今日は吉川先生のパーソナルで
４回目でだいぶ出来てきてるって
お褒めの言葉を頂いてちょっと
嬉しいです(*^^*)
次回の予約してたらがっしーのヨガに
ギリギリになったけどセーフσ(^_^;
今日のチャレンジポーズは
いすのひねりバランスポーズ！
これは好きだし左右出来た(^O^)v
今日はひさしぶりに大久保さんの
ストレッチポールプライベート！
だいぶほぐれてきていて
痛みが減ってきてた(*^^*)
やっぱり継続が大事だね～(^_^)b
明日も頑張りましょうo(^-^)o
Android携帯からの投稿
まずはKickから
板Kick
25m×4本×4Set
NOBKick
25m×4本×4Set
ＦｌｙとＢｒは手は開いて
Ｂｒはプルブイを挟んでのKick
ＦｒとＢａはサイドKick
背面と水中Kick
25m×4本×4Set
Ｆｌｙは背面バサロ
Ｂａは水中バサロ
Ｂｒは水中一かき一けり
Ｆｒは水中Kick
ここまでで良い時間にσ(^_^;
ＦｌｙPull、力を抜いてのPull
25m×２本
FormSwim25m×１本
ＢａPullはC-up
25m×２本
FormSwim25m×１本
ＢｒPullドル平
25m×２本
FormSwim25m×１本
ＦｒPullもC-up
25m×２本
FormSwim25m×１本
やっぱり１時間だと手の方が
足りないなぁ…
でもやらないよりはましだからねσ(^_^;
その後は週一のコンバット♪
ひさしぶりに直ちゃんと一緒で
嬉しかったなぁ(*^^*)
選曲はカルちゃんが良くやってたので
カルちゃんを思い出して、ちょっとうるって
なってしまった(T^T)
プライベートで習ったところを
思い出して頑張りましたよ～(^_^)b
今日は吉川先生のパーソナルで
４回目でだいぶ出来てきてるって
お褒めの言葉を頂いてちょっと
嬉しいです(*^^*)
次回の予約してたらがっしーのヨガに
ギリギリになったけどセーフσ(^_^;
今日のチャレンジポーズは
いすのひねりバランスポーズ！
これは好きだし左右出来た(^O^)v
今日はひさしぶりに大久保さんの
ストレッチポールプライベート！
だいぶほぐれてきていて
痛みが減ってきてた(*^^*)
やっぱり継続が大事だね～(^_^)b
明日も頑張りましょうo(^-^)o
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