泳ぎまくり！
金曜日は基本的にスプラッシュの
練習に行ければ泳ぎまくりですσ(^_^;
今日はお昼休み取った分
６時半まで残業でしたので
Jamギリギリセーフ(^｡^;)
このNo.もだいぶやったので
慣れて来たね～(^_^)b
まだまだだけどね(>｡<)
翔くんはシフトの都合です
ストレッチお願いできず
自主ストレッチでほぐしてからプールへo(^-^)o
水トレ中級まで今日のスプラの復習と
谷田部さんに教わった板KickＦｌｙを
練習してみたけど、全然出来ない(T^T)
今日は代行の代行で根本先生でしたヽ(^0^)ﾉ
６月からも根本先生なんだって！
メニューも良い感じですよ～(^_^)b
W-upはChoだったのでＩＭでチャレンジσ(^_^;
Swim25m×4本はＩＭForm
とにかくＦｌｙは特に今日習った事を意識して！
Kickは50m板KickＥＶ
これはサークルが緩いから
ややハードで４本揃えることを目標にo(^-^)o
今日は’５５で４本できた(^_^)b
サークルが緩いけど嬉しいね～ヽ(^0^)ﾉ
Pullはまず25m×4本Scuから
これが苦手なんだな…
Pull２回戦はC-up
これは25mだしとにかく
キャッチからプッシュまで長くを意識して
やってみたo(^-^)o
メインSwimは
まずは25m×4本×2SetＦｒ
私はｈｙｐ５でチャレンジo(^-^)o
でもまだまだだなぁ…
もう１回戦は25m×3本×2Set
1Set目はそうでもないけど
2Set目はサークルが短いので
きつかった(>｡<)
ホントにまだまだだなぁって思います!!
とにかく明日は日曜日のために
スプリント練習してなんとか
自己ベスト出したいなぁ!!
Android携帯からの投稿
練習に行ければ泳ぎまくりですσ(^_^;
今日はお昼休み取った分
６時半まで残業でしたので
Jamギリギリセーフ(^｡^;)
このNo.もだいぶやったので
慣れて来たね～(^_^)b
まだまだだけどね(>｡<)
翔くんはシフトの都合です
ストレッチお願いできず
自主ストレッチでほぐしてからプールへo(^-^)o
水トレ中級まで今日のスプラの復習と
谷田部さんに教わった板KickＦｌｙを
練習してみたけど、全然出来ない(T^T)
今日は代行の代行で根本先生でしたヽ(^0^)ﾉ
６月からも根本先生なんだって！
メニューも良い感じですよ～(^_^)b
W-upはChoだったのでＩＭでチャレンジσ(^_^;
Swim25m×4本はＩＭForm
とにかくＦｌｙは特に今日習った事を意識して！
Kickは50m板KickＥＶ
これはサークルが緩いから
ややハードで４本揃えることを目標にo(^-^)o
今日は’５５で４本できた(^_^)b
サークルが緩いけど嬉しいね～ヽ(^0^)ﾉ
Pullはまず25m×4本Scuから
これが苦手なんだな…
Pull２回戦はC-up
これは25mだしとにかく
キャッチからプッシュまで長くを意識して
やってみたo(^-^)o
メインSwimは
まずは25m×4本×2SetＦｒ
私はｈｙｐ５でチャレンジo(^-^)o
でもまだまだだなぁ…
もう１回戦は25m×3本×2Set
1Set目はそうでもないけど
2Set目はサークルが短いので
きつかった(>｡<)
ホントにまだまだだなぁって思います!!
とにかく明日は日曜日のために
スプリント練習してなんとか
自己ベスト出したいなぁ!!
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