やればやっただけ(^_^)b
月曜日はいつものように
翔くんJamプライベートからスタートo(^-^)o
アイソレーションから初めて
今日もマンボステップを練習しました!!
前進後進は少しずつ出来てきた(^_^)b
手をつけると怪しくなるけどねσ(^_^;
でもちょっとずつ形になってきてるって
自分でも思えるし、翔くんにも時々
良い感じと言ってもらえて嬉しいなぁ(*^^*)
今日のもっちーSwimプライベートは
練習報告して次の練習のアドバイスを
もらいました！
実際に泳いでチェックしてもらいましたσ(^_^;
Ｆｌｙはだい２Kickが遅い…
これは初級から習ってた伊藤コーチの
指導方針だけど、やっぱりちゃんとリズム良く
入れた方が効果的だって！
ちょっと意識して練習しようo(^-^)o
Pullの水中のスピードが遅いことが
原因で、Kickのタイミングに合わせると
途中で抜いちゃうことがわかったので
Pullのスピードを上げる練習を宿題です！
Ｆｒは今のままストレートアームで
大きく泳ぐのは良いけど、やっぱり
水中スピードを上げて、リカバリーは
リラックスすることに注意することが
課題ですね～!!
今日はスイムトレーニング上級に参加o(^-^)o
W-up100m×2本はＦｒとＩＭ
Kick50m×6本は12.5ｍでH-upとG-KickのAlt
行きのH-upは少し頭上げて出来るけど
帰りは沈没だった(>｡<)
Pullは75ｍ×6本
ストロークカウントは
17、19、21で１’１２くらいで6本できた！
メインSwimは
50m×10本ＤＰＳ
ストロークカウント
17、19で48くらい！
50m×8本ＥＶ
ストロークカウント
17、19
48くらいで揃えられた(^_^)b
100m×3本ＥＶ
ストロークカウント
17、19、21、23
１’４２になっちゃったσ(^_^;
でも前回のこの練習はぜんぜん出来てなかったけど、
最近1分サークルで50m×10本をやってるから
最初の10本と8本は出来るようになってる(^_^)b
やっぱりやったらやっただけ成果があるんだね!!
Ｆｌｙ50mももっと練習しようo(^-^)o
今日もっちーに言われた
レースに向けた練習のＩＭ50m×4本の200ｍ
Fastで着いて5秒でスタートするのは
後もう1週今までの1種目の50m×3本×2Setを
やってから、来週挑戦して次のプライベートで
報告することにしましたo(^-^)o
明日のＦｒは55秒サークルで10本チャレンジ
してみようと思っています！
Android携帯からの投稿
翔くんJamプライベートからスタートo(^-^)o
アイソレーションから初めて
今日もマンボステップを練習しました!!
前進後進は少しずつ出来てきた(^_^)b
手をつけると怪しくなるけどねσ(^_^;
でもちょっとずつ形になってきてるって
自分でも思えるし、翔くんにも時々
良い感じと言ってもらえて嬉しいなぁ(*^^*)
今日のもっちーSwimプライベートは
練習報告して次の練習のアドバイスを
もらいました！
実際に泳いでチェックしてもらいましたσ(^_^;
Ｆｌｙはだい２Kickが遅い…
これは初級から習ってた伊藤コーチの
指導方針だけど、やっぱりちゃんとリズム良く
入れた方が効果的だって！
ちょっと意識して練習しようo(^-^)o
Pullの水中のスピードが遅いことが
原因で、Kickのタイミングに合わせると
途中で抜いちゃうことがわかったので
Pullのスピードを上げる練習を宿題です！
Ｆｒは今のままストレートアームで
大きく泳ぐのは良いけど、やっぱり
水中スピードを上げて、リカバリーは
リラックスすることに注意することが
課題ですね～!!
今日はスイムトレーニング上級に参加o(^-^)o
W-up100m×2本はＦｒとＩＭ
Kick50m×6本は12.5ｍでH-upとG-KickのAlt
行きのH-upは少し頭上げて出来るけど
帰りは沈没だった(>｡<)
Pullは75ｍ×6本
ストロークカウントは
17、19、21で１’１２くらいで6本できた！
メインSwimは
50m×10本ＤＰＳ
ストロークカウント
17、19で48くらい！
50m×8本ＥＶ
ストロークカウント
17、19
48くらいで揃えられた(^_^)b
100m×3本ＥＶ
ストロークカウント
17、19、21、23
１’４２になっちゃったσ(^_^;
でも前回のこの練習はぜんぜん出来てなかったけど、
最近1分サークルで50m×10本をやってるから
最初の10本と8本は出来るようになってる(^_^)b
やっぱりやったらやっただけ成果があるんだね!!
Ｆｌｙ50mももっと練習しようo(^-^)o
今日もっちーに言われた
レースに向けた練習のＩＭ50m×4本の200ｍ
Fastで着いて5秒でスタートするのは
後もう1週今までの1種目の50m×3本×2Setを
やってから、来週挑戦して次のプライベートで
報告することにしましたo(^-^)o
明日のＦｒは55秒サークルで10本チャレンジ
してみようと思っています！
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