真っ直ぐ回るのが(>_<)
今日は午前休取ってハンドネイル付け替え🎵
朝ゆっくり出来てちょっとのんびり(^∇^)
前回ラメ一色塗りで結構綺麗で
気に入ったので、今回はラメグラデーション🎵
バレンタインだしピンクにしました❗
シンプルだけど光の加減でオーロラぽくって
今回も良い感じ(^^)b
ラメだとストーンとかなくても
結構華やかで素敵な仕上がり❗
その上時間も短く安いし言うことなしだわ(^o^)v
右足親指のグリーンネイルもだいぶ伸びてきて
次回の付け替えでは塗れそう❤
良かった＼(^o^)／
午後から仕事頑張って、スタジオもパンプ無くなっちゃったし
残業出来たから、明日の分頑張っておいたo(^o^)o
今月から特定難病と小児慢性医療証が自己負担が出来て
全員確認の必要が出てきて色々大変(>_<)
税理士さんから決算の件で問い合わせもあったし、
結局９時くらいまで仕事してからコナミへ❗
今日はプールのみだからコナミ着いてプール直行❗
けのび25m×２本
ターンの為のでんぐり返りでの25m×２本
Wーup
100m×５本、Ｆｒ
Kick
板Kick、Ｆｒ100m×５本、Ｆｌｙ50m×４本
ＮＯＢKick、Ｆｌｙ25m×４本、背面バサロ25m×４本
Pull
プルブイ、Ｆｌｙ両手サブマリン、25m×４本
プルブイ、Ｆｌｙ片手Pull、25m×４本
Ｆｌｙ片手Pull25m×４本
ウォーキングPull25m×２本
Swim
ＦｏｒｍSwim、ノーブレで12.5m×２本×４Set
リカバリーSwim、Ｆｌｙ25m×４本
クイックターンの練習
クイックターンは真っ直ぐ回るの難しい(>_<)
壁じゃないところだと、少し真っ直ぐに
なってきたけど、壁前にいくと左に傾いちゃう(T_T)
右手では少しましだけど、左手だと更に曲がる💧
もっと体が自然に真っ直ぐ回れるまで
繰り返すしかないなぁ(^o^ゞ
プルブイするともっと難しい(>_<)
これも繰返し練習するしかないよね❗
明日のマスターズはとにかくやれるところまで、
クイックターンに挑戦してみてあまり曲がるようなら
変な癖がついちゃうからタッチターンにしよう❗
一旦曲がると真っ直ぐ直すの大変なんだもん(>_<)
明日はがっしーのヨガに行くために
仕事は早めにきりあげられるように朝から
頑張らなきゃo(^o^)o
朝ゆっくり出来てちょっとのんびり(^∇^)
前回ラメ一色塗りで結構綺麗で
気に入ったので、今回はラメグラデーション🎵
バレンタインだしピンクにしました❗
シンプルだけど光の加減でオーロラぽくって
今回も良い感じ(^^)b
ラメだとストーンとかなくても
結構華やかで素敵な仕上がり❗
その上時間も短く安いし言うことなしだわ(^o^)v
右足親指のグリーンネイルもだいぶ伸びてきて
次回の付け替えでは塗れそう❤
良かった＼(^o^)／
午後から仕事頑張って、スタジオもパンプ無くなっちゃったし
残業出来たから、明日の分頑張っておいたo(^o^)o
今月から特定難病と小児慢性医療証が自己負担が出来て
全員確認の必要が出てきて色々大変(>_<)
税理士さんから決算の件で問い合わせもあったし、
結局９時くらいまで仕事してからコナミへ❗
今日はプールのみだからコナミ着いてプール直行❗
けのび25m×２本
ターンの為のでんぐり返りでの25m×２本
Wーup
100m×５本、Ｆｒ
Kick
板Kick、Ｆｒ100m×５本、Ｆｌｙ50m×４本
ＮＯＢKick、Ｆｌｙ25m×４本、背面バサロ25m×４本
Pull
プルブイ、Ｆｌｙ両手サブマリン、25m×４本
プルブイ、Ｆｌｙ片手Pull、25m×４本
Ｆｌｙ片手Pull25m×４本
ウォーキングPull25m×２本
Swim
ＦｏｒｍSwim、ノーブレで12.5m×２本×４Set
リカバリーSwim、Ｆｌｙ25m×４本
クイックターンの練習
クイックターンは真っ直ぐ回るの難しい(>_<)
壁じゃないところだと、少し真っ直ぐに
なってきたけど、壁前にいくと左に傾いちゃう(T_T)
右手では少しましだけど、左手だと更に曲がる💧
もっと体が自然に真っ直ぐ回れるまで
繰り返すしかないなぁ(^o^ゞ
プルブイするともっと難しい(>_<)
これも繰返し練習するしかないよね❗
明日のマスターズはとにかくやれるところまで、
クイックターンに挑戦してみてあまり曲がるようなら
変な癖がついちゃうからタッチターンにしよう❗
一旦曲がると真っ直ぐ直すの大変なんだもん(>_<)
明日はがっしーのヨガに行くために
仕事は早めにきりあげられるように朝から
頑張らなきゃo(^o^)o
