今週も頑張った❗
今日も朝から頑張ってなんとか
看護師さん１８人分のスケジュールはジョルテと
レセコンと利用者ベースのＥｘの３月分４月分のチェックと
ジョルテの５月から６月第1週までの入力を完了した(^o^)v
療法士さんの方は３月分だけのチェックしか
出来なかった(>_<)
明日もう少し頑張って５月の利用者ベースの予定表を作成して、
月曜日の経営会議の資料を準備しなくちゃ(^o^ゞ
９時にはコナミに行こうと思ったけど、結局着いたら
９時２８分ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )
３０分からのスイトレ中級に遅刻したけど、
入れてもらえた(^o^ゞ
良かったねー🎵
今日のメニューはPull中心❗
Wーupは遅刻して抜き(^o^ゞ
今日のupSwimはPull
25m×2本×3Set、Ｌ／Ｒ／Hーup
左手はどうしても軸がぶれて右方向に進んじゃう(>_<)
右手は少しましだけど…💧
左手はキャッチも弱いけど身体が傾いたところで
プッシュするから斜めにかいてるのかも(T^T)
もう少し右肩を前にスライドさせてバランスをとった方が
良いのかもしれないなぁ(;´д｀)
kick
25m×４本ＩＭ
一応水中kickでチャレンジo(^o^)o
100m×2本、Ｅｖはサークルが余裕あるので
背面バサロでチャレンジo(^o^)o
ラストの25mが2本ともかなりキツかったけど、
２分５秒で戻れた(^ー^)
メインSwimは25m×2本×4Set、ＩＭ
Pullを意識してみた❗
50m×４本、25mNeg
サークルがあったのでBaでチャレンジo(^o^)o
やっぱり後半がkickがキツい(;´д｀)
まだまだ後半のPullとkickがダメだし、
後半は軸もぶれちゃってダッシュしてるけど
スピードが上がらない(>_<)
45、47、48、47だった…💧
ターンも前後でスピードが落ちちゃうし
もっとターンの前後のスピードupが必要だなぁ(^o^;)
Frのクイックターンは少しましになったけど、
Baはまだ全然ダメだもんね(T^T)
明日は土曜マスターズ❗
明日も頑張ろうo(^o^)o
今日もいっぱい頂き物もらったので
デザートに少しずつ頂きます🍴🙏
本当にありがたいですねー＼(^o^)／
ホントはもうダーリンとお話し出来ないとか
色々寂しいけど、独り言のように写真のダーリンに
話しかけて満足してるんだよ❗
笑って元気な私をダーリンは好きだったんだから、
外では笑って元気にしていようと思って頑張ってるんだ❗
これで良いはずだから人にどう思われようと、
明るく頑張っていこうo(^o^)o
だって泣いてたってダーリン帰ってこないんだもん(>_<)
たまの一人の夜はのんびりできて良いけど、
やっぱり毎日一人の夜は寂しいなぁ(T^T)
でも今もダーリンはにこやかに笑って
一人じゃないと言ってくれてるみたい❗
だから明日も頑張るからねo(^o^)o
おやすみなさい(^_^)/~~
看護師さん１８人分のスケジュールはジョルテと
レセコンと利用者ベースのＥｘの３月分４月分のチェックと
ジョルテの５月から６月第1週までの入力を完了した(^o^)v
療法士さんの方は３月分だけのチェックしか
出来なかった(>_<)
明日もう少し頑張って５月の利用者ベースの予定表を作成して、
月曜日の経営会議の資料を準備しなくちゃ(^o^ゞ
９時にはコナミに行こうと思ったけど、結局着いたら
９時２８分ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )
３０分からのスイトレ中級に遅刻したけど、
入れてもらえた(^o^ゞ
良かったねー🎵
今日のメニューはPull中心❗
Wーupは遅刻して抜き(^o^ゞ
今日のupSwimはPull
25m×2本×3Set、Ｌ／Ｒ／Hーup
左手はどうしても軸がぶれて右方向に進んじゃう(>_<)
右手は少しましだけど…💧
左手はキャッチも弱いけど身体が傾いたところで
プッシュするから斜めにかいてるのかも(T^T)
もう少し右肩を前にスライドさせてバランスをとった方が
良いのかもしれないなぁ(;´д｀)
kick
25m×４本ＩＭ
一応水中kickでチャレンジo(^o^)o
100m×2本、Ｅｖはサークルが余裕あるので
背面バサロでチャレンジo(^o^)o
ラストの25mが2本ともかなりキツかったけど、
２分５秒で戻れた(^ー^)
メインSwimは25m×2本×4Set、ＩＭ
Pullを意識してみた❗
50m×４本、25mNeg
サークルがあったのでBaでチャレンジo(^o^)o
やっぱり後半がkickがキツい(;´д｀)
まだまだ後半のPullとkickがダメだし、
後半は軸もぶれちゃってダッシュしてるけど
スピードが上がらない(>_<)
45、47、48、47だった…💧
ターンも前後でスピードが落ちちゃうし
もっとターンの前後のスピードupが必要だなぁ(^o^;)
Frのクイックターンは少しましになったけど、
Baはまだ全然ダメだもんね(T^T)
明日は土曜マスターズ❗
明日も頑張ろうo(^o^)o
今日もいっぱい頂き物もらったので
デザートに少しずつ頂きます🍴🙏
本当にありがたいですねー＼(^o^)／
ホントはもうダーリンとお話し出来ないとか
色々寂しいけど、独り言のように写真のダーリンに
話しかけて満足してるんだよ❗
笑って元気な私をダーリンは好きだったんだから、
外では笑って元気にしていようと思って頑張ってるんだ❗
これで良いはずだから人にどう思われようと、
明るく頑張っていこうo(^o^)o
だって泣いてたってダーリン帰ってこないんだもん(>_<)
たまの一人の夜はのんびりできて良いけど、
やっぱり毎日一人の夜は寂しいなぁ(T^T)
でも今もダーリンはにこやかに笑って
一人じゃないと言ってくれてるみたい❗
だから明日も頑張るからねo(^o^)o
おやすみなさい(^_^)/~~
