今日は少し冷静に(^^ゞ
昨日ゆっくりして今朝はちょっと
気持ちを落ち着いた
でも今日は朝から雨で歩いて会社に
午前中は彼女に今日やる仕事の確認をして、
やっぱりまだまだ優先順位がわからない様だ…
仕方ないので今日のポイントを伝えて、
午前中の仕事開始
私も通常業務の分担してこなして、
実績✔も並行して頑張った
１２時過ぎに進捗状況を確認したら
相変わらず仕事が遅いから、私の午前中に
指示した分の３分の２しか終わってないと
報告してきた…
先にお昼を取るように指示して、
私もその後少しやってからお昼に
午後からも引き続きお互いに頑張って、
途中何回か質問してきたけど、
相変わらず同じ事を聞いてくるし、
何度も教えたわからない時は前の処理を
参考にするように教えているのに
それもやらないで聞いてくる…
それでも今日は冷静に回答と注意が
出来たかなぁ
まぁ忍耐強くやるしかないよねぇ
今日はアタックから出たいので、
７時過ぎに会社を出て歩いて帰宅
コナミにも歩いて行ったから
アタック開始少し前にスタジオに
今日は先週よりましになって、
２曲目までは良い感じ
でも３曲目から徐々にアドバンスを
混ぜながら、Formに気をつけて
チャレンジo(^o^)o
今日もキツかったけど先週よりは
ボロボロにならなかった(笑)
その後はいつも通りプールへ
今日はW－upの50m×10本を
Kickを2ビートで入水時に強く打つことを
意識して１分サークルでチャレンジo(^o^)o
45から47秒で泳げた
息は苦しいけどこれを繰り返して
慣れていけば、Formも45で泳げるかも
Fastの時ももう少しKickをpullのタイミングに
合わせて蹴れると良いんだけど、
私は早く泳ごうとすると、ただ蹴りが
早く蹴り幅が細かくなっちゃて
結局Kickの効果がないんだよね…
Kickは蹴り幅が細かくならない様にと
お腹から蹴ることと、姿勢を気をつけて
100m×5本、板Kickを２分30で
やっぱりまだまだ蹴りが甘い
今日も50m×10本を背面グライドバサロで
チャレンジo(^o^)o
先週よりは足大丈夫かなと思ったけど、
5本目で足がつった
仕方ないので休憩して、クイックターンの
練習を板を使って手を羽ばたかない様に
チャレンジして、感じをつかんで
普通にターンしてみる事を交互に
練習してみた
板Kickでのクイックターンも練習した
最後に通常のＦｒのクイックターンを
何回か練習して今日は終了
帰り際にマスターズのN田さんが
小アジのフライいっぱい作ったからって
下さったの
今家庭料理に飢えてるからめっちゃ
嬉しくて、うるうるしちゃった
ホントに有りがたいなぁ
揚げ物だから明日のお昼にいただきます
明日はがっしーのビランクスが
７時15分だから即効帰る必要があるので
朝から頑張ろうo(^o^)o
気持ちを落ち着いた
でも今日は朝から雨で歩いて会社に
午前中は彼女に今日やる仕事の確認をして、
やっぱりまだまだ優先順位がわからない様だ…
仕方ないので今日のポイントを伝えて、
午前中の仕事開始
私も通常業務の分担してこなして、
実績✔も並行して頑張った
１２時過ぎに進捗状況を確認したら
相変わらず仕事が遅いから、私の午前中に
指示した分の３分の２しか終わってないと
報告してきた…
先にお昼を取るように指示して、
私もその後少しやってからお昼に
午後からも引き続きお互いに頑張って、
途中何回か質問してきたけど、
相変わらず同じ事を聞いてくるし、
何度も教えたわからない時は前の処理を
参考にするように教えているのに
それもやらないで聞いてくる…
それでも今日は冷静に回答と注意が
出来たかなぁ
まぁ忍耐強くやるしかないよねぇ
今日はアタックから出たいので、
７時過ぎに会社を出て歩いて帰宅
コナミにも歩いて行ったから
アタック開始少し前にスタジオに
今日は先週よりましになって、
２曲目までは良い感じ
でも３曲目から徐々にアドバンスを
混ぜながら、Formに気をつけて
チャレンジo(^o^)o
今日もキツかったけど先週よりは
ボロボロにならなかった(笑)
その後はいつも通りプールへ
今日はW－upの50m×10本を
Kickを2ビートで入水時に強く打つことを
意識して１分サークルでチャレンジo(^o^)o
45から47秒で泳げた
息は苦しいけどこれを繰り返して
慣れていけば、Formも45で泳げるかも
Fastの時ももう少しKickをpullのタイミングに
合わせて蹴れると良いんだけど、
私は早く泳ごうとすると、ただ蹴りが
早く蹴り幅が細かくなっちゃて
結局Kickの効果がないんだよね…
Kickは蹴り幅が細かくならない様にと
お腹から蹴ることと、姿勢を気をつけて
100m×5本、板Kickを２分30で
やっぱりまだまだ蹴りが甘い
今日も50m×10本を背面グライドバサロで
チャレンジo(^o^)o
先週よりは足大丈夫かなと思ったけど、
5本目で足がつった
仕方ないので休憩して、クイックターンの
練習を板を使って手を羽ばたかない様に
チャレンジして、感じをつかんで
普通にターンしてみる事を交互に
練習してみた
板Kickでのクイックターンも練習した
最後に通常のＦｒのクイックターンを
何回か練習して今日は終了
帰り際にマスターズのN田さんが
小アジのフライいっぱい作ったからって
下さったの
今家庭料理に飢えてるからめっちゃ
嬉しくて、うるうるしちゃった
ホントに有りがたいなぁ
揚げ物だから明日のお昼にいただきます
明日はがっしーのビランクスが
７時15分だから即効帰る必要があるので
朝から頑張ろうo(^o^)o
