今日はFrのドリル練習日なので、 昨日言われた通りにFastでなく Formで泳いでみたら、以外に 遅くないけど、腕と肩胛骨を使うから疲れた 明日はFlyだからまた腕と肩胛骨を 使うんだよねぇ 昨日もプッシュが甘いと言われてるので 頑張らないとね

今日のビランクスは全体的に いい感じでした 特に一本足変形のポーズは顔を 後方に向けられたし 鳥とホタルも足をうかせられたの 徐々に出来るポーズが増えて嬉しいなぁ～