今日は月1回のＳＫ２のお手入れの日だったのだけど、予約時間より早く着いたので、ちょっと前から気になっているスマートフォンを見に行きました。前からほしかったので、つい話を聞くうちに書類を記入していました結局購入してしまいましたが、全然使いこな…

結局会議終了が２０：５０になってしまい・・・、コナミについたら２１：１０だった泳がずコンバットにでるかを迷ったけど、やっぱり泳がないとと思い、プールを選択しましたコンバットは明日も明後日もあるからね自分で背泳ぎのドリルをやろうかと思ったけ…

今日は第3金曜日だから、定例会議の日したがって、黒ヨガはお休みです。今日は時間がなかったから欠席をするのを忘れてしまいました。いよいよ、東大和の事務所閉鎖までカウントダウン正式閉鎖日程が決定しました７／９から現状復帰工事開始し、７／１５には…

今日の練習は結構きつかった久しぶりに７５が3本2セットさすがに全部フリーにしてしまいました。先日のフリーのプライベートで言われた事に気をつけて泳いだら、ものすごく疲れた二の腕がぱんぱんです最後のFastは"45だったから、まあまあかなぁあまりでない…

今週末からいよいよ新曲発表開始今回はジャムからスタートですね今日カルが言ってたけど、パンプでまた飛ぶらしいそれもスクワットで・・・アタックもきついらしい毎回キツクなっていったら、どうなるのかなぁ～ 今日は少しシングルランジができたっぽい土曜…

毎週火曜日は稲城でビランクス 今日はYさんも来てたので、メアド交換しました 前回彼女が来た日に、間抜けな私は ウェアを忘れちゃったので せっかくヨガマット持参だったけど… レッスンはでれなかったから会えなかったの 相変わらずかわいい彼女と八重樫先…

今日はクロールのプライベートレッスン 始めに先週の背泳ぎのメニュー説明 他の種目よりは評価がだったので、 ちょっとだけレベルアップだった クロールは残念ながら、 前回注意されたところを気を付けて 泳いでみたが、キックが止まっているみたい ハイエル…

以前コナミでお世話になったコーチが市町村大会に出場予定だったの。そう言えばIさんの奥さんにでないのと言われてたんだけど、迷っているうちにたぶん申し込みが終わってたと思うんだよね申し込んでいれば会えたのに、残念だわでもよく調べてみたら、７／２…

最近体重がちょっと増えている・・・何とか月末までに帳尻を合わせているが、本当のところはかなりやばい原因はわかっているんだけど、やめれないんだよねぇ～来週から少し会社でのお菓子と、コナミから帰ってからのおかしは我慢しなきゃねできるかなぁ～ち…

今日はレセプト発送する日なのに、全然確認が終わらず、5時半ぎりぎりになってしまった4月分ですでに何件か返戻になってしまい、今月こそと確認したところ、記載事項が自分たちととらえ方が違ってて、本当に大変だったもう本当に面倒くさいったら おかげでコ…

今日のマスターズは今月1回目なので、また違うテーマみたい・・・だけど、紙を持って帰るのを忘れてしまいました とりあえず、覚えている情報でメニューを残しておきましょう やってる途中でもっちーから、Frのプッシュが抜けていると言われてしまいました自…

今日第2弾のプッシュの練習をしていて思ったんだけど、そう言えば前回のメニューをもらったときもプッシュの事を言われて、最初の頃はちゃんとやっていた様な。。。いつのまにか回すだけになってたのかもしかも途中までだし・・・やっぱりコンスタントに修正…

昨日からプロテインプロというゼリー状のプロテインを運動中に食す事に・・・エステの人に聞いたら、筋肉をつける人の為だけじゃなく、私の様に運動をいっぱいしている人は、筋肉を傷つけているので補修が必要だから摂取した方が良いみたい昨日はちょうどパ…

今日のビランクスは１２番 チャレンジポーズ１個目のひねりバランスのポーズは 左右両方出来た それに今日はいつもより、前屈が倒せた 左のハムストリングも突っ張らなかったし、 なかなかいい感じ やっぱりヨガはいいね(^.^)b 今日は京王線が行くとき遅れた…

今日は背泳ぎの個人レッスンでした。その前に昨日の大会結果を報告まずまずの結果と評価してもらいましたいずれは25mFlyは10秒台、50mBrは40秒台、IMは1分30秒を切るのが目標と伝えたら、不可能ではないとの事。それにはフォームの練習プラスFastの練習を同…

今日から6月のプログラムでの月曜日初回でした。稲城でも月曜日の夜ジャムが入ったので、人数が減るかなぁ～と思ったけど、思いの外大入りな感じ・・・それに引き替えヒーリングは閑古鳥・・・そのせいか、翔くんはテンションやっぱりうれしかったのかな 今…

今日は朝から大会 小平市水泳記録会です 小平市の小学生中学生高校生と一般が出場出来ます この規模の大会でタッチ板での計測はすごいそうです 去年初めて出たのですが、結構きちんとした大会なので 小平市水協さんが頑張っているおかげですねぇ ところで記…

今日は明日大会なのに かなりのスケジュール 朝ランサーで小金井公園までランニング 開店時間に戻ってヨガ、そしてお昼ご飯 一時間泳ぎ、その後はCX、アタック３０ コンバット４５、パンプ６０、ジャム６０、バイク６０ 強行スケジュール さすがの私も疲れた…

金曜日のヨガは毎週泳いだ後だから、最初から眠い今日は特にひどかったレッスンの途中で仰向けで股関節の調整の時、うとうとしててみんなと違うポーズになってた先生も気づいて放置してくれてたので、良い休養になったみたい。いよいよあさって大会なので、…

今日のコンバット、早いアッパーがまぁまぁな感じで肩が回せたし、ガードも戻せたので少し進歩かなぁ～やっぱり姿勢が良くないと、かっこよく見えないから上半身の角度とかも気をつけないとね・・・明日もがんばりましょう～

⇒とどねこさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る