月曜日にスプラッシュの練習で やったことを自主トレしているので 平泳ぎが50m55秒切れるようになった 金曜日からバタフライに時間を かけないとなぁ‥ とりあえず明日はマスターズだから サークルをこなすのが大事だけど、 Ｃだったらフォームに気をつけて …

今日もいつものようにパンプとアタック パンプはだいぶランジのフォームが 良くなって来た感じ 土曜日からプレートじゃなく バーにしようと思います とりあえずは両側２.5ｷﾛで初めてみるつもりです アタックもだいぶ足がかかとが下ろせるように なって来たし…

ホントに疲れた一応 I さんの退職手続き一切の書類作成できた明日以降のやる事①今日の会計データの入力②未収金の消し込み③次月と新規の指示書の準備と発送、④Y'ｓの実績入力⑤給与計算の準備（Kさんのex取り込み）⑥10月11月の売り上げを9月の実績で入力⑦決算…