今日はもっちーが新婚旅行でお休み ゆり子コーチのメニューです ゆり子コーチのW-upは久しぶりですが やっぱりＩＭがあるんだよね Drillは4種目25m3本ずつ 背泳ぎは手上は身体に対して直角です 身体が沈むからきつかった Pullはscu-farm25m6本 これは25mだか…

今日のビランクスはいつも以上に 一つ一つのポーズを丁寧にやったの そしたらビランクス終了後いつものように 骨盤矯正してもらったら、 歪みが少し減っているみたい やっぱりヨガは良い影響が身体にあらわれるね Android携帯からの投稿

社会保険の改訂があった事をうっかり忘れてたI さんの給与計算と源泉出し直さないと・・・でも思い出して良かった