今日のがっしーのヨガもウォーミングアップで肩甲骨ほぐしからスタート体が温まって今日はいい汗が出ましたね今日はたち木の変形ポーズ両方とも足の指をもてたの少しずつ体が柔らかくなってきてうれしいなぁ最近肩甲骨をほぐしているから、泳ぎのほうもいい…

今日は久々のランサー小金井公園のコースです。今日は小平市民祭りだったけど、小金井も市民祭りで小金井公園はにぎやかでした走った後でおなかがすいててにおいがとても誘ってくるんだけど、お金がなくって残念だったよ～んダイエットのためには良かったの…