今日のジャムは42(^^)

レスミルズ

今日もジャムは兄さんが代行で42でした前回やった時は全然出来ないところがいっぱいだったけど、今日は少し出来たかなぁもちろんまだまだだったけど、流れにはのれたので楽しく出来たよやっぱりアイソレーションの積み重ねなんだねこれからももっと頑…

2012-10-15

初練習σ(^_^;

水泳

今日はスプラッシュに入って初めての練習参加平泳ぎメインだったけど、 4種目ドリルもあってとても勉強になったよ来週も参加したいなぁ全然フォームがなってないみたいでも逆に考えれば直すところが多いのは直せれば早くなるんだから頑張ろうと思うよ…

2012-10-14

まだまだ・・・(｡＞0＜｡)

コナミ

水泳もレスミルズもまだまだ・・・だいぶ上達はしてきているけど、自分ではまだ納得していないんだよねこれからも引き続きがんばらないとね水泳のほうはやっぱり平泳ぎのキックが難しいので、毎日やってるけどこれがねぇ・・・バタフライは平泳ぎが形になら…

2012-10-13

すごいね(°∀°)b

コナミ

今日から山ちゃんのストレッチは肩甲骨ほぐしそのまえにいつものようにアタックのプライベートすこしずつ向上しているみたいでうれしいなできなかったことができるようになると、本当にうれしいよねそれより今日から肩甲骨ほぐし1日目なのに、前へ倣えで山…

2012-10-12

やっぱりヨガは(^_^)b

水泳

今日のヨガは黒ちゃんがインドに行っているのでいくちん先生が代行です(*^▽^*) いくちん先生が肩甲骨と股関節のほぐしを中心にレッスンしてくれたので、まるで私の為のレッスンみたいだったわ終了後いくちん先生が今日は肩が良く回るから良く泳げるって…

2012-10-12

報告書発送準備完了！！

仕事

Kさんと力を合わせて、報告書発送準備完了今日後で郵便局に行ってくれるんだって。これでとりあえず今週やらなきゃダメな事はおわったよ来週は実績やらなきゃがんばりましょう

2012-10-12

分担表が終わった!

仕事

やっと業務分担表がとりあえず第１段階が終わったあとはチェックしてもらって、来週の会議に提出すればＯＫよく頑張ったぞ後は決算の資金繰りとＹ’ｓの1～10日くらいの実績入力して、給与計算の半分まで入力しないと・・・・ご飯を食べたら先に未収金のチェ…

2012-10-11

今日もＢで!(^^)!

水泳

今日もＣが人数が多かったのでＢに入れてもらいました今日のメニューは全体的にきつめだったよ W-up後のSwim 50mRota1’10だし25mも40で結構ギリギリ Pullも50m4本が1’でストロークカウント 3本1’05でdesだもんほとんど休み無しでいっぱいいっぱい Kickは…

2012-10-11

緊縛プレイ(@_@)

ヨガ

今日ビランクス終了後、いつものようにがっしーとお話しようと思ったら兄さんとＭちゃんの緊縛プレイを目撃してのやり場に困りましたまったく羞恥心はないのかなぁいくちゃんとがっしーが再現プレイをする時は写真を送ってもらう約束をしました Andro…

2012-10-10

お手本(^^)

水泳

今日も平泳ぎ中心で練習ランジジャンプのせいで、足が疲れてつらかったＫさんにプルブイキックのお手本を見せてもらったよすごいよね膝を閉じたまま回転していたすぐに出来ないと思うけど練習して出来るようになりたいなぁ Android携帯からの投稿

2012-10-10

ランジジャンプo(^▽^)o

レスミルズ

今日のレッスンはパンプとアタック両方ともランジジャンプ頑張った結構全力投球出来たねその代わりが疲れたプッシュアップはまだまだだけどね Android携帯からの投稿

2012-10-09

プルブイキック(^_^)v

水泳

日曜日からプルブイキックをドリルに入れて練習しています平泳ぎのキックを狭く真後ろにキックするのに一番良い練習みたいすぐには直らないと思いますが癖になるまで頑張りましょう FLYはキックと最後にDash1本コンスタントに21くらいに泳げるように…

2012-10-09

積み重ね(^_^)v

ヨガ

日曜日お休みしたので、金曜日以来のヨガはちょっとキツイですね先生は毎日レッスンの他に朝晩自宅でやっているんだもんねやっぱり毎日の積み重ねが大事だよね家でやる時間はないけど、日々の生活の中で姿勢は気をつけ様と思っています Android携帯…

2012-10-08

イベント楽しかった

コナミ

今日は祝日プログラムで足立先生のイベントダンスがあったのすごく面白かったなんでカルとなべさんが入っているのかと思ったら休憩でコンバットやるからだったみたい（笑）かんたんなダンスで盛り上がってたのしかったです。またやりたいなぁ～その後cxとコ…

2012-10-08

きつかった(>｡<)

水泳

昨日Ｅさんの家でＭちゃんの一時帰郷の飲み会だったのひさしぶりに飲み過ぎたようでブラックアウトしてしまいました二日酔いでマスターズはかなりきつかったですね今日のメニューは今日のW-upはscuKPS 50mずつで200mです scuで50mがとにかくきつかっ…

2012-10-06

今日も新曲(^O^)

レスミルズ

一橋学園は先週月曜日から新曲だったので、もちろん今日も新曲です私はベテランの人と違って新曲ウィークは結構好き同じコリオを練習出来るからすごくフォームを大事に思っている私は全然飽きないし、少しずつ上手く出来ると嬉しいけどね今日山ちゃ…

2012-10-06

ひさしぶりに(^^)

コナミ

今日はＭちゃんがひさしぶりにコナミに来る予定で、明日はＥさん家でお食事（飲み会）なの山ちゃんのプライベートが終わってお風呂に行ったらＭちゃんが来ててひさしぶりに元気な顔が見れて安心しました明日は楽しみだなぁ Android携帯からの投稿

2012-10-05

やり納め!(^^)!

レスミルズ

今日ヨガ前にいつものように泳いでみたが、大会まで１ヶ月だからもっと泳ぐ時間を増やさないとダメだなぁイロイロ考えて来週からコンバットを休んで泳ぐことにしましたカルにもお休みのことを報告して、今日はしばらく金曜日のコンバットが出来ないの…

2012-10-04

100mPullはきついね(^｡^;)

水泳

今日のマスターズは結構きつかった W-up後のSwim50m6本はC-up／C-upF Altだったし Kickは50m7本もあるし、25m2本はNOBだしね Pullは100mが3本＋50m2本しかもhyp5だよあーまだ肩が痛い Swimはそうでもないけど、Ｂｒは月曜日言われたことに気をつけて泳いで…