今日はパンプのランジで 足がつったの アタックはなんとか 大丈夫だったので、 フォームに気をつけて 頑張ったo(^-^)o ストレッチをして プールへ 森君と由里子コーチが リズム体操の練習を してました 今日の練習は W-up 50m×４本 1'10 Fr Fly 25m×４本 F-E…

今日は銀行周りが終わった後、倉庫の片付けをしました。明後日に機密文書の廃棄業者に引き取りをお願いしているので、ビニールなどを取り除かないとダメだそうで、ビニールから出して詰め直しとかをしました。 これが結構大変で、ガチャックとかホチキスは途…

午後から銀行周りをして、倉庫の片付け さぁ～ご飯たべよっと