今日はひさびさ63kg台になった 今日まで順調な減量ができています このままいけば今年に入って 初めての下降グラフが見れるぞ 明日も頑張るぞ Android携帯からの投稿

今日は大会前最後のスプラの練習に参加してきました W-up１００ｍ×２、５０ｍ×４ 大きくゆっくり泳ぐ事に注意顔と胸をいれて泳ぐ事を意識して ＩＭ 行きR/L－帰り水中Kick半分からSwim５０ｍ×４ プルブイ使用スイム５０ｍ×３本＋プルブイなしスイム５０ｍ×１…