今日はさすがにプール貸し切り状態でした(*⌒▽⌒*)今日のドリルはＢｒ！W-upのKickは板Kick／プルブイ板Kick／背面Kick25m×4本×3SetPullは片手Pull呼吸付き 25m×4本Pull ばた足呼吸なし 25m×4本Swim Form 25m×2本リカバリーで片足Kick 25m×2本NOB両手開いてKick…

今日は府中でエステさすがに自転車は止めてバスで向かっていますよ～さすがにバスは定刻通りです(^_^)bチェーン装着！かなり早く着きそうσ(^_^;遅れるより良いよね!!Android携帯からの投稿