ネイルチェンジしてから3時半までお休みとってたのでそのままスプラッシュの練習へW-upは100m×4本Des気味なのでKickをかかとが水面に出ることを意識したら腹筋が痛かったですいるか跳び25m×2本ＩＭドリルスイム50m×2本×4SetスタイルＫ8本ＥＡＳＹSwim50ｍ×2…

今日はまず翔くんJamプライベート～スタート！新曲前半部分のおさらいですo(^-^)o45分バージョンだからラテンとか後回しですよ～σ(^_^;明後日は2時からお休みもらってるので翔くんJamに参加して、チェックしてもらいます！その後はもっちーSwimプライベート4…

今日は9時半からお休み取ってネイルチェンジして来ましたグリーンに白でマーブルにストーンはイエローとグリーンにシルバーラインはシルバーです足が神戸旅行でまめができててちょっと痛々しい(T^T)なかなか素敵な仕上がりで大満足ですよ～(^_^)bAndroid携帯…