今日は仕事も早めに片付けてJamの前に念入りストレッチ(*^^*)スプラッシュの練習での身体をリセット出来たから、今日のJamは良い感じ(^_^)b終了後は翔くんにストレッチしてもらって、更にほぐれてからプールにo(^-^)o今日は早めにプールに行ったのでスイトレ…

今日のお昼は3時半までお休みもらってスプラッシュの練習にW-up100m×2本 EV50m×5本 Desちょっと遅れたので50m×5本から参加(^^ゞ今日は1コースで人数が多かったので、5メートルのところからスタートIMdrill 50m×2本×4set気をつけkickを5mラインからスタートし…