今日も会社を定時で出てコナミへ❗翔くんのパーソナルストレッチでほぐしてもらって、Jam45今日は69番(^∇^)キックポールチャンジ以外のところはだいぶ慣れてきて楽しく出来た＼(^o^)／来週は60番なんだって❗出れなくて残念(>_光る指輪は翔くんに貸出し用を預…

今日もお昼休みを利用してスプラッシュの練習o(^o^)o今日は先週とほぼ同じメニューw-up100m×2本50m×5本drillＩＭ75ｍ×4本（プルブイ使用でL5回/R5回/S5回の繰り返し）行きプルブイなしのPull横ブレをしないように！！/帰りそのイメージでのsSwimS1のSwimダッ…