ヨガはサイコーですねぇ

今日はお出かけして足が疲れていて、身体全体が 重い感じでした そして着いたのもギリギリだったので、ほぐしも ほとんどせずレッスン開始 やっぱり最初は身体が硬く動きが良くなかったです 立ちバランスもが疲れているせいかキープできず 自分で調整しながらポーズを選んでやっていくうちに だいぶ楽になりました 終わった後先生からも初めと終わりでだいぶ変わりましたねと 言われたので、さすが先生観ているんだなぁ １日おきにヨガで身体を調整しながら、他の運動をしているから ケガしないですんでるのかも 結構レスミルズは痛めている人多いんだよね 楽しいからちょっと痛くてもやっちゃうからねぇ 私も気を付けなきゃ