リレー３つ!(^^)!

今日は飛び込み練習１回目 上達しているともっちーにも 言ってもらえました マスターズのメニューは 大会に向けた感じで、結構きつかったね

W-upで200ｍchoの後 25m3本４SetはDrill2本とForm1本を４種目 45秒サークルがきつかった KickはNOB４本と板3本 NOBはＩＭRotaなのに うっかり1本目FlyｰFlyで やってしまった かなりきつかったよ Pullは50m７本 ストロークカウントで４本 Tempupで3本 結局７本とも同じタイムだった Swimは25m3本2setはFlyで 50m3本３SetはBrでやったの つらかったよ 終了後もっちーに結婚式の写真を 見せてと頼んだんだけど ダメだった。残念 ２９日のプライベートの確認しておきました 予定通りで大丈夫でした 明日も頑張ろうっと マスターズ終了後コナマスの リレーオーダーを見たら 混合メドレーがFly ＭさんBa　ＩさんBr　私がFly　ＫさんがFr 私以外はみんな早い 女子メドレーリレーは 私がBa　ＭさんがBr　ＳさんがFly　ＳさんがFr ＭさんはBrS-1だし、Ｓさんは同じ年で 私の目標の人なのFlyは15秒切れるくらいなんだよ FrのＳさんは知らないけど 私のBaがとても大事だから頑張らなきゃね 女子Frリレーはなんと私がアンカー ちょっと不安だな 最近BrとFly中心だったので、BaとFrも 練習しないとね Android携帯からの投稿