身体が重かった(>｡<)

今日はがっしービランクスの後
マスターズ！

昨日のパンプとアタックで
筋肉痛で身体が重かったですσ(^_^;

今日のメニュー


W-up　200mはクイックターンを真っ直ぐ回ろうと
頑張ってみましたo(^-^)o
ＵＰ後ドリルはＫ－ＳとＳ－Ｋ
トップは私で川上さん木岡さんが続くので
かなりプレッシャーσ(^_^;
一応Kickは手を使わずチャレンジ！
なんとか追いつかれず済んだかなぁ…(>｡<)
PullもＩＭだから私が先頭ですσ(^_^;
ＦｌｙとＢａは４本ずつだし
川上さん木岡さんが手を抜いているから
なんとか追いつかれずに…
Ｂｒはかなり頑張ってやったけど…
後ろにぴったりだったσ(^_^;
たぶん追いついて休憩してたんだなぁ(>_<)ゞ
KickからＢ２コースでもう一つのトップは
順ちゃんです。
さすがに土曜日もＢでやっているだけあって
ＢｒKickも早いね～(^_^)b
Swimは100m×4本
とにかくクイックターンを真っ直ぐ回ろうと
注意してやりましたo(^-^)o
でもダメだった(>｡<)

ダウンでリカバリーしましたが
クイックターンが真っ直ぐできなかった(T_T)

明日も頑張ろうo(^-^)o



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