少しわかった気が…
今日もバスにしようかと思ったけど、
明日のことを考え、チャレンジ！
大通りはかなり溶けましたよ～(^_^)b
いつも通り１２時にコナミに着きました(*^^*)
今日は４種目Kick中心で
板Kick ＩＭ 25m×4本 Ｆｒは50m×4本
NOBKick ＩＭ 25m×4本
ＦｌｙはうねりKick
ＢａはsideKick
Ｂｒ背面Kick
Ｆｒ気をつけKick
Pull ＩＭ 25m×4本
Ｆｌｙはバタ足でキャッチからプッシュを大きく強く
Ｂａはキャッチからプッシュを強くリカバリーまで
止まらずに
Ｂｒは２本は呼吸なしで大きく深いところをかく
２本は呼吸ありで肘でプッシュすることを意識
呼吸後の前重心で入水！
Ｆｒは片手Pull深くプッシュで脇閉める
SwimはFormでＩＭ25m×１本
Ｆｌｙは２回に１回呼吸でリカバリーを力まないように
ＢａはKickを休まずPullをきちんと押し切る
ＢｒはKickで自分で腰を上げること
ＦｒはKickを休まず頭を入れること
今日の練習で今まで注意されていた
UPKickを意識して板Kickやったら
タイム良かったです！
ＢｒではKickの前に自分で腰を上げることを
意識してみたらちょっとタイム上がったよ～(^_^)b
ラストSwimも今日は４種目ともいい感じでしたo(^-^)o
明日も頑張ろう！
Android携帯からの投稿
明日のことを考え、チャレンジ！
大通りはかなり溶けましたよ～(^_^)b
いつも通り１２時にコナミに着きました(*^^*)
今日は４種目Kick中心で
板Kick ＩＭ 25m×4本 Ｆｒは50m×4本
NOBKick ＩＭ 25m×4本
ＦｌｙはうねりKick
ＢａはsideKick
Ｂｒ背面Kick
Ｆｒ気をつけKick
Pull ＩＭ 25m×4本
Ｆｌｙはバタ足でキャッチからプッシュを大きく強く
Ｂａはキャッチからプッシュを強くリカバリーまで
止まらずに
Ｂｒは２本は呼吸なしで大きく深いところをかく
２本は呼吸ありで肘でプッシュすることを意識
呼吸後の前重心で入水！
Ｆｒは片手Pull深くプッシュで脇閉める
SwimはFormでＩＭ25m×１本
Ｆｌｙは２回に１回呼吸でリカバリーを力まないように
ＢａはKickを休まずPullをきちんと押し切る
ＢｒはKickで自分で腰を上げること
ＦｒはKickを休まず頭を入れること
今日の練習で今まで注意されていた
UPKickを意識して板Kickやったら
タイム良かったです！
ＢｒではKickの前に自分で腰を上げることを
意識してみたらちょっとタイム上がったよ～(^_^)b
ラストSwimも今日は４種目ともいい感じでしたo(^-^)o
明日も頑張ろう！
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