大会前の・・・(^^ゞ
今日のスプラッシュの練習は
大会に出る人は別メニューで
調整でした(*^_^*)
w-up
100m×1本
50m×3本
IMdrill
75m×4set
25mストリームラインから片手プル左右交互
50mストリームラインを維持したキャッチアップ（FｌｙとBｒはフォーム)
75mフォームswim
50mダッシュスタイル１
Br50m ’51;3
IMdrill
プッシュとリカバリー
25m×2本×4set
後は自主練
私はスタートダッシュ12.5m数本
飛び込み下から1本
飛び込み12.5mダッシュ5本
2本タイム計測
Fly'7;3
Br'9.4
ダウン200mで
先に大会組は上がりました。
いよいよ明日出発なので、
今日はコナミでは軽く確認だけにして
スイトレはやめておくつもりです。
ちょっとずつ緊張もしてきたし、
わくわくもしてきたなぁ(*^_^*)
今日はこれから運営会議だから
それが終わったらコナミに行くけど、
今日は早めに帰ろうっと♬
大会に出る人は別メニューで
調整でした(*^_^*)
w-up
100m×1本
50m×3本
IMdrill
75m×4set
25mストリームラインから片手プル左右交互
50mストリームラインを維持したキャッチアップ（FｌｙとBｒはフォーム)
75mフォームswim
50mダッシュスタイル１
Br50m ’51;3
IMdrill
プッシュとリカバリー
25m×2本×4set
後は自主練
私はスタートダッシュ12.5m数本
飛び込み下から1本
飛び込み12.5mダッシュ5本
2本タイム計測
Fly'7;3
Br'9.4
ダウン200mで
先に大会組は上がりました。
いよいよ明日出発なので、
今日はコナミでは軽く確認だけにして
スイトレはやめておくつもりです。
ちょっとずつ緊張もしてきたし、
わくわくもしてきたなぁ(*^_^*)
今日はこれから運営会議だから
それが終わったらコナミに行くけど、
今日は早めに帰ろうっと♬
