着実にヽ(^0^)ﾉ
今日は仕事頑張ったので、
お昼遅くなったけどヨガの前に
ストレッチする時間があるように
コナミに行けたよ～(^_^)b
今日のビランクスは斜面で
チャレンジしてみたけど
ダメだったσ(^_^;
まだバランスとれないなぁ…
今日のマスターズも今月のテーマの
スピード持久力ＵＰメニュー！
W-up200ｍＦｒはこのところ
クイックターンでもだいぶ楽に
泳げるようになってきたよ(^_^)b
ドリルはＦｌｙとＦｒ
PullがＦｌｙでばた足が意外に難しかったσ(^_^;
PullはＩＭのＥＶ4本
1’55で4本できた！
メインSwim
ＩＭのＥＶとＦｒをＡＬＴ
ＩＭは1’50弱、Ｆｒは1’40弱で
全部揃えられたよ～(^_^)b
ＩＭはＦｌｙをきちんと2回に1回呼吸で
Formで泳ぐことと、ＦｒはC-upでKickで
Fastする目標でチャレンジo(^-^)o
自分の目標をクリア出来たのと
１本目と10本目まで同じタイムで
泳げるようになってきたのが
今日は評価出きるね～(^_^)b
これが少しずつタイムが上がっていければ
更に良いね!!
やってるときは辛くて、自分に負けそうだったけど
10本やりきれるようになって、嬉しいな～(*^^*)
明日も頑張ろうo(^-^)o
Android携帯からの投稿
お昼遅くなったけどヨガの前に
ストレッチする時間があるように
コナミに行けたよ～(^_^)b
今日のビランクスは斜面で
チャレンジしてみたけど
ダメだったσ(^_^;
まだバランスとれないなぁ…
今日のマスターズも今月のテーマの
スピード持久力ＵＰメニュー！
W-up200ｍＦｒはこのところ
クイックターンでもだいぶ楽に
泳げるようになってきたよ(^_^)b
ドリルはＦｌｙとＦｒ
PullがＦｌｙでばた足が意外に難しかったσ(^_^;
PullはＩＭのＥＶ4本
1’55で4本できた！
メインSwim
ＩＭのＥＶとＦｒをＡＬＴ
ＩＭは1’50弱、Ｆｒは1’40弱で
全部揃えられたよ～(^_^)b
ＩＭはＦｌｙをきちんと2回に1回呼吸で
Formで泳ぐことと、ＦｒはC-upでKickで
Fastする目標でチャレンジo(^-^)o
自分の目標をクリア出来たのと
１本目と10本目まで同じタイムで
泳げるようになってきたのが
今日は評価出きるね～(^_^)b
これが少しずつタイムが上がっていければ
更に良いね!!
やってるときは辛くて、自分に負けそうだったけど
10本やりきれるようになって、嬉しいな～(*^^*)
明日も頑張ろうo(^-^)o
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