意味がちょっと分かったかも(^^ゞ
今日もお昼休みと時間休で
スプラッシュの練習へ
今日は時間に到着したので、
W-upから参加できた(^^)v
100m×2本Ev
50m×5本Des
IMKickdrill
50m×2本×４Set
スタートからターン後10mまで
気を付けkick（Baのみ背面バサロ)
Fr水中キック50m×5本
Fly水中5kick1pull50m×5本
Fly25m×2本ダッシュ
Fｒ scu
ストレートアームと肘たてのAlt
50m×4本
Swim 50m×2本
休憩
upはBa50m×2本
Flydrill
スタートストリームラインから
手のひらの甲を付けて水中kick
50m×5本
Fly移動Scu 50m×4本
Swim
25m×8本
ダウン 200m
今日は少し胸を開くのと
肘を胸の前からプッシュするのが
つかめた気がする(^o^)b
今まで注意されてたことの
意味が少しわかった気がしたね～
コーチにも良かったと言われた
また頑張ろうっとo(^o^)o
その前に残り時間お仕事がんばらねば(^^ゞ
スプラッシュの練習へ
今日は時間に到着したので、
W-upから参加できた(^^)v
100m×2本Ev
50m×5本Des
IMKickdrill
50m×2本×４Set
スタートからターン後10mまで
気を付けkick（Baのみ背面バサロ)
Fr水中キック50m×5本
Fly水中5kick1pull50m×5本
Fly25m×2本ダッシュ
Fｒ scu
ストレートアームと肘たてのAlt
50m×4本
Swim 50m×2本
休憩
upはBa50m×2本
Flydrill
スタートストリームラインから
手のひらの甲を付けて水中kick
50m×5本
Fly移動Scu 50m×4本
Swim
25m×8本
ダウン 200m
今日は少し胸を開くのと
肘を胸の前からプッシュするのが
つかめた気がする(^o^)b
今まで注意されてたことの
意味が少しわかった気がしたね～
コーチにも良かったと言われた
また頑張ろうっとo(^o^)o
その前に残り時間お仕事がんばらねば(^^ゞ
