今日は楽めだったなぁ…
今日はマスターズ参加の週だから
スタジオはパンプスタートで
時間があったので、美容院の後
丸井でお買い物♪
帰ってから冬物クリーニング出してきたよ！
家でゆっくり遅めのお昼ご飯食べてから
コナミに行ってきました(*^^*)
パンプは大久保さんにフォームを
チェックしてもらって明日確認する予定です！
Jamは６８番ボーナス♪
楽しくやれましたよ～ヽ(^0^)ﾉ
ストレッチして今日のメインSwimにo(^-^)o
今日のメニュー
W-upは100m×２本
Swimdrillは25m×3×4Set
内容もサークルもまぁまぁ(*^^*)
Kickは50m×4本×4Setと25m×６本
50mはNOBＩＭKick
１本目は失敗したけど２本目のＢａは
クイックターン出来た(^_^)v
25mKickは板Kick！
ここまではそれほどでもなかったね(^_-)-☆
Pullは100m×５本
１０秒あけてもらったので
松本さんに追いつかれなかったし、
１’３３から１’３５で回れたよ～(^_^)b
Swimは25m×4本Ｆ／ＥＳＥＴ
50m×4本×3Set
１本目と２本目がDes３本目4本目Fast
3Set共
’４５、’４４、’４２から’４３で出来た(^_^)v
まだまだだけど、少しずつ良くなっているわね!!
明日も頑張ろうo(^-^)o
Android携帯からの投稿
スタジオはパンプスタートで
時間があったので、美容院の後
丸井でお買い物♪
帰ってから冬物クリーニング出してきたよ！
家でゆっくり遅めのお昼ご飯食べてから
コナミに行ってきました(*^^*)
パンプは大久保さんにフォームを
チェックしてもらって明日確認する予定です！
Jamは６８番ボーナス♪
楽しくやれましたよ～ヽ(^0^)ﾉ
ストレッチして今日のメインSwimにo(^-^)o
今日のメニュー
W-upは100m×２本
Swimdrillは25m×3×4Set
内容もサークルもまぁまぁ(*^^*)
Kickは50m×4本×4Setと25m×６本
50mはNOBＩＭKick
１本目は失敗したけど２本目のＢａは
クイックターン出来た(^_^)v
25mKickは板Kick！
ここまではそれほどでもなかったね(^_-)-☆
Pullは100m×５本
１０秒あけてもらったので
松本さんに追いつかれなかったし、
１’３３から１’３５で回れたよ～(^_^)b
Swimは25m×4本Ｆ／ＥＳＥＴ
50m×4本×3Set
１本目と２本目がDes３本目4本目Fast
3Set共
’４５、’４４、’４２から’４３で出来た(^_^)v
まだまだだけど、少しずつ良くなっているわね!!
明日も頑張ろうo(^-^)o
Android携帯からの投稿
