バレー部同窓会ヽ(^0^)ﾉ
今日は府中でエステからスタート(*^^*)
最近ピラティスの影響で腹部の引き締まりが
効果が出てきたみたい(^_^)b
エステシャンに良くなってると
評価○頂いちゃいましたヽ(^0^)ﾉ
エステの後はプールからSwim自主トレo(^-^)o
W-up100m×2本
Kick25m×4本×4SetＩＭ
Pull25m×4本×4Set
ＦｒFormSwim50m×2本
その後は吉川先生のピラティスプライベートだったので
その事を報告したら、採寸結果も良くって
やっぱり効果が出ていましたよ～(^_^)b
今日は高校のバレー部同窓会だけど、
パンプは参加してから行く予定で
時間設定したので、代行の渡部さんパンプに
参加しました！
パンプは水曜日と半分同じ選曲だった！
ランジはカルロスでやった2002年の日韓Ｗカップの
がんばれーだったσ(^_^;
肩もＢクールだしね…
そのまま同窓会へヽ(^0^)ﾉ
こくぶんじえきから徒歩5分くらいの
殿ヶ谷陸橋の交差点のＳＡＰＯというお店で
開催しました！
実は同級生がやってるんですよ～(^_^)b
お料理美味しかったし
大満足です(*^^*)
これでも飲み放題3時間半で5千円は
かなり安いよね!!
今日はとっても楽しかったヽ(^0^)ﾉ
Android携帯からの投稿
最近ピラティスの影響で腹部の引き締まりが
効果が出てきたみたい(^_^)b
エステシャンに良くなってると
評価○頂いちゃいましたヽ(^0^)ﾉ
エステの後はプールからSwim自主トレo(^-^)o
W-up100m×2本
Kick25m×4本×4SetＩＭ
Pull25m×4本×4Set
ＦｒFormSwim50m×2本
その後は吉川先生のピラティスプライベートだったので
その事を報告したら、採寸結果も良くって
やっぱり効果が出ていましたよ～(^_^)b
今日は高校のバレー部同窓会だけど、
パンプは参加してから行く予定で
時間設定したので、代行の渡部さんパンプに
参加しました！
パンプは水曜日と半分同じ選曲だった！
ランジはカルロスでやった2002年の日韓Ｗカップの
がんばれーだったσ(^_^;
肩もＢクールだしね…
そのまま同窓会へヽ(^0^)ﾉ
こくぶんじえきから徒歩5分くらいの
殿ヶ谷陸橋の交差点のＳＡＰＯというお店で
開催しました！
実は同級生がやってるんですよ～(^_^)b
お料理美味しかったし
大満足です(*^^*)
これでも飲み放題3時間半で5千円は
かなり安いよね!!
今日はとっても楽しかったヽ(^0^)ﾉ
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