今日は新発見いっぱい(≧▽≦)
今日も金曜日でリコちゃんJamからスタートo(^-^)o
今日も68番です！
マダさんにもさすがにお腹いっぱいでは!?と
言われたけど新発見もあったし、
W-upのクロスステップが上手に出来たりと
自分的にとっても楽しかったヽ(^0^)ﾉ
そりゃたまには違うのもやりたい気持ちも
あるんだけど、同じ曲何度もやると
新しい発見もあるし、出来ないことが
出来るようになって楽しいんだもん(*^^*)
人それぞれ楽しみがあるけど、私は動きを
細かく追求するタイプで、自分がまだまだ
完成まで程遠いから、同じ曲でも全然飽きないのσ(^_^;
今日はリコちゃんノーミスで楽しそうだったし、
私も一曲目から楽しかったヽ(^0^)ﾉ
Jamの後は翔くんストレッチ！
今日もいっぱい伸ばしてもらったので
泳ぐのが楽だったよ～(^_^)b
今日のスイトレ中級は
Ｂａ中心です！
根本コーチのメニューは見やすいね～(^_^)b
W-upはChoなので、ＩＭFormでチャレンジo(^-^)o
今日のスプラッシュの練習でやったPullを意識して
やりましたよ～(^_^)b
UpSwimはＩＭ25m×4本
これも今日佐々コーチに注意された点に
気をつけて大きく泳ぎました！
Kickは25m×4本×2Set
ＢａとＦｒ
Ｂａは佐々コーチと同じダウンキックの
注意がありました！
Pullも25m×4本×2Set
ＢａとＦｒ
ＢａもＦｒもキャッチからプッシュまでを
大きくゆっくりo(^-^)o
ドリルは今日もスクーター！
Ｆｌｙは4回ずつで到着(^_^)b
先週ＢａとＦｒは出来なかったので
今日は一かきずつ丁寧に大きく長くo(^-^)o
今日はＢａもＦｒも4回ずつで到着しました！
Ｂｒは１本目ラスト両手2回で着いちゃったので
2本目は3回ずつでチャレンジo(^-^)o
出来たよ～(^_^)b
ラストメインSwimは50m×3本
ＩＭで帰りＦｒ
今日のテーマはストロークカウントして
大きく泳ぐことなので、タイムは早くないけど
ストロークカウントは少なめに頑張れたよ～(^_^)b
終了後先週同様Ｂａの50m×3本2Set
SetRest1分半で1分10秒サークルでチャレンジo(^-^)o
1Set目４９、５０、５１
2Set目５０、５１、５１
昨日もっちーにＢａは安定していると
言われたけど、きついけどＦｌｙに比べると
確かにタイムも安定しているかなぁσ(^_^;
明日はバレー部同窓会！
楽しみヽ(^0^)ﾉ
今日おたぬき様から叔父さんが
亡くなったとメールが来てた(>｡<)
具合が悪いとは聞いてなかったので、
ショックです(≧Д≦)
喉頭ガンであっという間だったんですって(T^T)
葬儀に伺えないのでここから
ご冥福をお祈りしています！
夏には青森に行くことにダーリンと
相談して決めました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
色々あるけど生かされていることに
感謝して、毎日今できることを精一杯
頑張ろうと再決意しました。
おやすみなさい(^_^)/~
Android携帯からの投稿
今日も68番です！
マダさんにもさすがにお腹いっぱいでは!?と
言われたけど新発見もあったし、
W-upのクロスステップが上手に出来たりと
自分的にとっても楽しかったヽ(^0^)ﾉ
そりゃたまには違うのもやりたい気持ちも
あるんだけど、同じ曲何度もやると
新しい発見もあるし、出来ないことが
出来るようになって楽しいんだもん(*^^*)
人それぞれ楽しみがあるけど、私は動きを
細かく追求するタイプで、自分がまだまだ
完成まで程遠いから、同じ曲でも全然飽きないのσ(^_^;
今日はリコちゃんノーミスで楽しそうだったし、
私も一曲目から楽しかったヽ(^0^)ﾉ
Jamの後は翔くんストレッチ！
今日もいっぱい伸ばしてもらったので
泳ぐのが楽だったよ～(^_^)b
今日のスイトレ中級は
Ｂａ中心です！
根本コーチのメニューは見やすいね～(^_^)b
W-upはChoなので、ＩＭFormでチャレンジo(^-^)o
今日のスプラッシュの練習でやったPullを意識して
やりましたよ～(^_^)b
UpSwimはＩＭ25m×4本
これも今日佐々コーチに注意された点に
気をつけて大きく泳ぎました！
Kickは25m×4本×2Set
ＢａとＦｒ
Ｂａは佐々コーチと同じダウンキックの
注意がありました！
Pullも25m×4本×2Set
ＢａとＦｒ
ＢａもＦｒもキャッチからプッシュまでを
大きくゆっくりo(^-^)o
ドリルは今日もスクーター！
Ｆｌｙは4回ずつで到着(^_^)b
先週ＢａとＦｒは出来なかったので
今日は一かきずつ丁寧に大きく長くo(^-^)o
今日はＢａもＦｒも4回ずつで到着しました！
Ｂｒは１本目ラスト両手2回で着いちゃったので
2本目は3回ずつでチャレンジo(^-^)o
出来たよ～(^_^)b
ラストメインSwimは50m×3本
ＩＭで帰りＦｒ
今日のテーマはストロークカウントして
大きく泳ぐことなので、タイムは早くないけど
ストロークカウントは少なめに頑張れたよ～(^_^)b
終了後先週同様Ｂａの50m×3本2Set
SetRest1分半で1分10秒サークルでチャレンジo(^-^)o
1Set目４９、５０、５１
2Set目５０、５１、５１
昨日もっちーにＢａは安定していると
言われたけど、きついけどＦｌｙに比べると
確かにタイムも安定しているかなぁσ(^_^;
明日はバレー部同窓会！
楽しみヽ(^0^)ﾉ
今日おたぬき様から叔父さんが
亡くなったとメールが来てた(>｡<)
具合が悪いとは聞いてなかったので、
ショックです(≧Д≦)
喉頭ガンであっという間だったんですって(T^T)
葬儀に伺えないのでここから
ご冥福をお祈りしています！
夏には青森に行くことにダーリンと
相談して決めました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
色々あるけど生かされていることに
感謝して、毎日今できることを精一杯
頑張ろうと再決意しました。
おやすみなさい(^_^)/~
Android携帯からの投稿
