今日も自主トレp(^-^)q

この１ヶ月初挑戦の2個メの為に
4種目の50mを本数泳いで
持久力をつけてきたので、
今週はドリルとFlyスタートダッシュ中心(^o^ゞ
そして今日もラストに2個メを１本💦
望月コーチに言われたので、upのように
2個メを泳ぐようにしている❗

昨日はつい隣を泳いでたもりおかさんに
ついてって、Fly後半バテたけど
逆にタイムが良かったんだよなぁ…
今日はFlyちょっと抑えて入ったから４８秒くらい
Baが５７秒くらいで、Brが６５秒、
Frは少し上げて４７かな(^o^ゞ
今日は３分37秒くらいでした❗
昨日より遅かったけど、だいぶ2個メを
泳ぐことになれてきた(^^)b
本番はもう少しFly頑張って、Frを更に
上げれると良いなぁ(^∇^)

明日は最終調整だから土曜日の５０平と
５０Frの練習もやっておかないとね❗
もちろん2個メも泳いでおこう💦