レベルアップするぞo(^o^)o
今日は午後時間休を取って
成増へ行って、カルちゃんコンバット🎵
今日は第３金曜日で定例運営会議だから
jamお休みするし、ナイスタイミング(^^)b
月曜日に成増のスケジュールチェックしたら
偶然にも今日代行でカルちゃんだったの(*^▽^*)
久しぶりに会えたし、コンバットのフォームも
チェックしてもらえて良かった❗
曲の懐かしかったし楽しかった❤
今日の会議は長時間だった(^o^ゞ
会社も創立１０年目❗
色々レベルアップが必要な時期で
人数も多くなって、私１人で経理をやってることが
役員の不安材料になってるらしい(>_<)
人に教えるのが苦手で仕事大好きな私には
とても難しい課題だね💧
でも時間で休みもらえて好きな事をしても
仕事さえきちんとこなしてれば、OKしてくれる会社なんて
そうそうないし、頑張ろうo(^o^)o
やっと終わってコナミに着いたら９時過ぎ(^o^ゞ
予定通りにスイトレ中級に間に合いました❗
今日のメニューはFormでＩＭ２本💦
結構ハード❗
とりあえずwｰup100mはＩＭでゆっくり🐌💨💨
drillは定例のスクーター、私は３でチャレンジo(^o^)o
今日のメインのようなSwim(^o^ゞ
ＩＭ２本
大きく丁寧にやってみた❗
１本目４３秒、２本目４１秒
良い感じ(^^)b
Kickはプルブイを両手で沈めて顔だしKick
１本目顔入れたらキツかった💦
玉ちゃんに顔あげた方がいいよと言われて
やってみたら、意外とやりやすい❗
もちろん腹筋は辛いけどね(^o^ゞ
Pullはマイブイでチャレンジ❗
相変わらず横揺れ💧
もっと腹筋背筋頑張らなきゃo(^o^)o
でもAltのscuはマイブイで腰が高くなって
やりやすいなぁ❗
まだまだ遅いけどね(^o^ゞ
ラストにのSwimはＤＰＳ
4本とも行きが１４回、帰り１７回だった💧
減速ギリギリまで伸びるのが難しいなぁ(>_<)
来月も根本コーチだって＼(^_^)／
来週からのレッスンの希望を聞かれ
scuとFlyをリクエスト(*^▽^*)
根本コーチはFlyの選手だったそうなので
ぜひ習いたいなぁ❗
帰りに高橋さんに2個メ３分２０秒切れると
言ってもらえて、嬉しかった🎵
小平市民大会とウーマンズで頑張るぞ💪
その前に明後日市町村だった(^o^ゞ
50mFrと50mFlyとリレー２本❗
明日は最終調整して早く寝なきゃo(^o^)o
おやすみなさい(^_^)/~~
成増へ行って、カルちゃんコンバット🎵
今日は第３金曜日で定例運営会議だから
jamお休みするし、ナイスタイミング(^^)b
月曜日に成増のスケジュールチェックしたら
偶然にも今日代行でカルちゃんだったの(*^▽^*)
久しぶりに会えたし、コンバットのフォームも
チェックしてもらえて良かった❗
曲の懐かしかったし楽しかった❤
今日の会議は長時間だった(^o^ゞ
会社も創立１０年目❗
色々レベルアップが必要な時期で
人数も多くなって、私１人で経理をやってることが
役員の不安材料になってるらしい(>_<)
人に教えるのが苦手で仕事大好きな私には
とても難しい課題だね💧
でも時間で休みもらえて好きな事をしても
仕事さえきちんとこなしてれば、OKしてくれる会社なんて
そうそうないし、頑張ろうo(^o^)o
やっと終わってコナミに着いたら９時過ぎ(^o^ゞ
予定通りにスイトレ中級に間に合いました❗
今日のメニューはFormでＩＭ２本💦
結構ハード❗
とりあえずwｰup100mはＩＭでゆっくり🐌💨💨
drillは定例のスクーター、私は３でチャレンジo(^o^)o
今日のメインのようなSwim(^o^ゞ
ＩＭ２本
大きく丁寧にやってみた❗
１本目４３秒、２本目４１秒
良い感じ(^^)b
Kickはプルブイを両手で沈めて顔だしKick
１本目顔入れたらキツかった💦
玉ちゃんに顔あげた方がいいよと言われて
やってみたら、意外とやりやすい❗
もちろん腹筋は辛いけどね(^o^ゞ
Pullはマイブイでチャレンジ❗
相変わらず横揺れ💧
もっと腹筋背筋頑張らなきゃo(^o^)o
でもAltのscuはマイブイで腰が高くなって
やりやすいなぁ❗
まだまだ遅いけどね(^o^ゞ
ラストにのSwimはＤＰＳ
4本とも行きが１４回、帰り１７回だった💧
減速ギリギリまで伸びるのが難しいなぁ(>_<)
来月も根本コーチだって＼(^_^)／
来週からのレッスンの希望を聞かれ
scuとFlyをリクエスト(*^▽^*)
根本コーチはFlyの選手だったそうなので
ぜひ習いたいなぁ❗
帰りに高橋さんに2個メ３分２０秒切れると
言ってもらえて、嬉しかった🎵
小平市民大会とウーマンズで頑張るぞ💪
その前に明後日市町村だった(^o^ゞ
50mFrと50mFlyとリレー２本❗
明日は最終調整して早く寝なきゃo(^o^)o
おやすみなさい(^_^)/~~
