まだまだ使いこなすには(^o^ゞ
今日は木曜日❗
ホントは仕事が早く帰れたから
自衛隊の納涼祭覗きに行こうと
思ったのに、途中でゲリラ豪雨に
やられ断念(。>д<)
がっしーのビランクス、
今日は孔雀のポーズ２回とも両足上げれた✌
ビランクス終わっても２回目の豪雨で
凄い雷⚡が(>_<)
すぐに帰れなかったがっしーのトレーニングを
眺めながら私はマスターズに備えて
念入りストレッチ(^∇^)
それにしてもさすがにハードなトレーニングだったわ❗
今日のマスターズでもマイビートバン持参でo(^o^)o
今日は玉ちゃんが先頭をやってくれたので
後ろからついていくことにしたから、
彼女のバタフライを見本に頑張りました❗
彼女は子供の頃からかなりの泳ぎ手だから
目標にしてる１人なんだ(^∇^)
今日のPullはＩＭ５本(^o^ゞ
マイブイはFlyはすごく腰が高くてやりやすいけど、
BaとBrは内転筋が弱いからずれるからやりづらい💧
いつもより疲れた😖💦
Kickも水中での股から柔らかい蹴りをしてて
私も後ろから模範にして頑張った💦
いつものビートバンより小さい分腹筋が疲れた😵💨
SwimはＩＭとFrのAlt
玉ちゃんのFlyを見本に大きく柔らかくを
イメージして頑張ってみた(^o^ゞ
１分45病弱でEVが泳げた✌
Frは１分４０秒でゆっくりキャッチアップと
右手の入水後の延びを意識してo(^o^)o
やっぱり良い見本が目の前にあるのは良いね(^^)b
彼女は50mFly３０秒台だから目標にして
追い付きたいな(^o^ゞ
今日衣里さんに浅草土産におこしを頂きました❤
やっぱり本場は美味しい❤
さぁ明日も頑張らなきゃo(^o^)o
おやすみなさい(^_^)/~~
ホントは仕事が早く帰れたから
自衛隊の納涼祭覗きに行こうと
思ったのに、途中でゲリラ豪雨に
やられ断念(。>д<)
がっしーのビランクス、
今日は孔雀のポーズ２回とも両足上げれた✌
ビランクス終わっても２回目の豪雨で
凄い雷⚡が(>_<)
すぐに帰れなかったがっしーのトレーニングを
眺めながら私はマスターズに備えて
念入りストレッチ(^∇^)
それにしてもさすがにハードなトレーニングだったわ❗
今日のマスターズでもマイビートバン持参でo(^o^)o
今日は玉ちゃんが先頭をやってくれたので
後ろからついていくことにしたから、
彼女のバタフライを見本に頑張りました❗
彼女は子供の頃からかなりの泳ぎ手だから
目標にしてる１人なんだ(^∇^)
今日のPullはＩＭ５本(^o^ゞ
マイブイはFlyはすごく腰が高くてやりやすいけど、
BaとBrは内転筋が弱いからずれるからやりづらい💧
いつもより疲れた😖💦
Kickも水中での股から柔らかい蹴りをしてて
私も後ろから模範にして頑張った💦
いつものビートバンより小さい分腹筋が疲れた😵💨
SwimはＩＭとFrのAlt
玉ちゃんのFlyを見本に大きく柔らかくを
イメージして頑張ってみた(^o^ゞ
１分45病弱でEVが泳げた✌
Frは１分４０秒でゆっくりキャッチアップと
右手の入水後の延びを意識してo(^o^)o
やっぱり良い見本が目の前にあるのは良いね(^^)b
彼女は50mFly３０秒台だから目標にして
追い付きたいな(^o^ゞ
今日衣里さんに浅草土産におこしを頂きました❤
やっぱり本場は美味しい❤
さぁ明日も頑張らなきゃo(^o^)o
おやすみなさい(^_^)/~~
