ちょうー盛り上がり＼(^o^)／
今日の境は中波コンバットMixだったので、
みーちゃんはお休みで寂しかったけど、
吉野さん、れい子ちゃん、太郎さんに
稲城から熊さんと大きな人が参戦してくれたので、
ちょー盛り上がって楽しかった(^∇^)
やっぱりコンバットはこうでなくちゃね🎵
その後はいつものようにSwim自主トレo(^o^)o
wーup
100m×２本２分５秒
50m×５本１分５秒
Kick
板Kick100m×５本２分３０秒
NOBＦｒKickFast25m×４本
Pull
scu／FormSwim、50m×４本１分３０秒
ＦｒPullFast25m×４本、１分
これは２回呼吸のみで２０秒で行けるようになってきている❗
Swimダッシュ25m×４本、１分
ノーブレでできず２回呼吸しちゃった(>_<)
１８、１９、１９、２０(T_T)
なぜPullで２０秒で行けるのにSwimで遅いのか…
今日はKickに意識をおいて泳いだのに(;＞_＜;)
ここまででかなり時間が押してたけど
やっぱりいつものSwim１０本をやることに💦
50mＦｒＥｖ５５秒で
３本目で毎回呼吸に(T_T)
５本目で止めようかと思ったけど、
やっぱりやりきることが大事だから
最後まで頑張ったo(^o^)o
今日もまだまだだけど、地道にやるしかないので
頑張っていこう❗
みーちゃんはお休みで寂しかったけど、
吉野さん、れい子ちゃん、太郎さんに
稲城から熊さんと大きな人が参戦してくれたので、
ちょー盛り上がって楽しかった(^∇^)
やっぱりコンバットはこうでなくちゃね🎵
その後はいつものようにSwim自主トレo(^o^)o
wーup
100m×２本２分５秒
50m×５本１分５秒
Kick
板Kick100m×５本２分３０秒
NOBＦｒKickFast25m×４本
Pull
scu／FormSwim、50m×４本１分３０秒
ＦｒPullFast25m×４本、１分
これは２回呼吸のみで２０秒で行けるようになってきている❗
Swimダッシュ25m×４本、１分
ノーブレでできず２回呼吸しちゃった(>_<)
１８、１９、１９、２０(T_T)
なぜPullで２０秒で行けるのにSwimで遅いのか…
今日はKickに意識をおいて泳いだのに(;＞_＜;)
ここまででかなり時間が押してたけど
やっぱりいつものSwim１０本をやることに💦
50mＦｒＥｖ５５秒で
３本目で毎回呼吸に(T_T)
５本目で止めようかと思ったけど、
やっぱりやりきることが大事だから
最後まで頑張ったo(^o^)o
今日もまだまだだけど、地道にやるしかないので
頑張っていこう❗
