キツかった(>_<)
今日も朝から新人さんに会計ソフトを
入力してもらう為に、ＰＣのセッティング(^o^;)
弥生会計２ユーザーにバージョンアップしてから
時間が無くって上手くいってなかったけど、
ようやく２台のＰＣでデータを入力できるように
セッティング出来た(^o^)v
売り上げを新人さんに入力してもらうように
レクチャーして、他の業務をサクサク頑張ったo(^o^)o
でも今日終わらせられなくて、明日の午前中に
レセプトチェックと集金の準備、税金納付準備をしなきゃ(^o^;)
気がつくと結構ギリギリ(^o^ゞ
がっしーのビランクスに滑り込みセーフ❗
日曜日より一本足バランスと他のチャレンジポーズが
まぁまぁに出来たかなぁ(^ー^)
今日ももっちー体調不良でお休みだった(>_<)
明日はＰＬ無さそう(T_T)
今日のメニューは全部キツかった❗
Wーup
200mはプッシュを意識して❗
やっぱり左手でクイックターンに入ると
左に曲がるなぁ(>_<)
Swim25m×６本はＡと一緒❗
私はモックンとタイアップ(^o^ゞ
ハードで離されてた❗
Ｆｒはもちろんしかも私がＦｒに対して
モックンがＢａでも…💧
KickはＮＯＢターン後7mを水中Kickで❗
クイックターンでチャレンジしたけど
ホントキツかった(>_<)
Pullは100m×Ｆｒ３本と100m×ＩＭ４本❗
これもＦｒはプッシュを意識して頑張ったけど
１分42から45に…💧
ＩＭは１分5くらい(^o^ゞ
Ｆｌｙが後半メタメタだから全然ダメだった(>_<)
ラストメインSwimは100m×４本×２Set
ＦｒとＩＭスライド
Ｆｒが１分4０くらい、ＩＭが２分くらい
Ｆｒは後半はやっぱりよれてきて
クイックターンが曲がったりターン後苦しくて
全然ダメだった(>_<)
ＩＭスライドはＦｌｙがまだまだプッシュ
出来てないから玉ちゃんにかなり離されちゃった(T_T)
左肩と左の肩甲骨がかなり痛くなって
熱もってる❗
この痛みがフォームが良くなってて痛いなら
良いんだけどねー(^o^;)
明日も仕事もトレーニングも頑張ろうo(^o^)o
入力してもらう為に、ＰＣのセッティング(^o^;)
弥生会計２ユーザーにバージョンアップしてから
時間が無くって上手くいってなかったけど、
ようやく２台のＰＣでデータを入力できるように
セッティング出来た(^o^)v
売り上げを新人さんに入力してもらうように
レクチャーして、他の業務をサクサク頑張ったo(^o^)o
でも今日終わらせられなくて、明日の午前中に
レセプトチェックと集金の準備、税金納付準備をしなきゃ(^o^;)
気がつくと結構ギリギリ(^o^ゞ
がっしーのビランクスに滑り込みセーフ❗
日曜日より一本足バランスと他のチャレンジポーズが
まぁまぁに出来たかなぁ(^ー^)
今日ももっちー体調不良でお休みだった(>_<)
明日はＰＬ無さそう(T_T)
今日のメニューは全部キツかった❗
Wーup
200mはプッシュを意識して❗
やっぱり左手でクイックターンに入ると
左に曲がるなぁ(>_<)
Swim25m×６本はＡと一緒❗
私はモックンとタイアップ(^o^ゞ
ハードで離されてた❗
Ｆｒはもちろんしかも私がＦｒに対して
モックンがＢａでも…💧
KickはＮＯＢターン後7mを水中Kickで❗
クイックターンでチャレンジしたけど
ホントキツかった(>_<)
Pullは100m×Ｆｒ３本と100m×ＩＭ４本❗
これもＦｒはプッシュを意識して頑張ったけど
１分42から45に…💧
ＩＭは１分5くらい(^o^ゞ
Ｆｌｙが後半メタメタだから全然ダメだった(>_<)
ラストメインSwimは100m×４本×２Set
ＦｒとＩＭスライド
Ｆｒが１分4０くらい、ＩＭが２分くらい
Ｆｒは後半はやっぱりよれてきて
クイックターンが曲がったりターン後苦しくて
全然ダメだった(>_<)
ＩＭスライドはＦｌｙがまだまだプッシュ
出来てないから玉ちゃんにかなり離されちゃった(T_T)
左肩と左の肩甲骨がかなり痛くなって
熱もってる❗
この痛みがフォームが良くなってて痛いなら
良いんだけどねー(^o^;)
明日も仕事もトレーニングも頑張ろうo(^o^)o
