今日は集中力が(>_<)

水泳
今日は色々あって精神的に疲れててて集中力が(>_<)

９時過ぎにプールへ

Wーup
100m×５本、２分サークル
cーupとプッシュ、クイックターンに
気を付けて❗

Kick
100m×５本、板KickＦｒ２分15サークル
股から強いKickを意識して❗
背面バサロ50m×５本、１分40
左足を特に膝に注意して、上半身が揺れないように❗
NobＦｌｙKick、50m×５本、１分40
蹴り込みのスピード、戻りを意識して❗

Pull
３回ストリームポジションscu、３回肘たてscu、１Pull
25m×４本
Ｆｌｙサブマリン、25m×４本
片手Pull、25m×４本

Swim
15mノーブレForm、４本
25m×２本、FormSwim

なんか色々考えちゃいそうになって
集中出来ず終了(>_<)

明日はヨガは諦めて、ダーリンに会いにいった後、
マスターズに行ければ頑張ろうo(^o^)o
とにかく私が頑張らなきゃ❗