新記録(^o^)v
今朝は昨日の疲れが残ってて
起きるの辛かった
でもいつも通り１５分前出社
今日も彼女に通常業務は任せて
黙々と記録の実績✔
午前中にほぼ医療保険が終わって
１時半にお昼🍝
午後から医療保険の残りと
介護保険を頑張ったo(^o^)o
途中で出資金を振り込みに郵便局🏣に
明日登記変更の書類つくって
来週法務局にいけばめでたく私も株主に
７時半に介護保険も終わったから
今日は早めに上がって自宅で一息ついてから
KONAMIに行くことが出来た＼(^o^)／
今日は久しぶりの木曜マスターズ
少し早めにプールIN＼(^o^)／
いつものようにケノビでwｰup(^ー^)
１本目でなんと新記録(^o^)v
今までの最長記録は指先が１5mラインだったけど、
今日は１5mラインが目の前まで到達
なんか良い感じだわ
気分良く練習出来そうな気分で
メニューを見ると200mが無くて
短い距離でFast中心
サークルが緩い分１本ごとに全力で丁寧に
やらないといけないメニューだね(^o^ゞ
今日は名前は知らないけどすごく早いBrの人が来てた
wｰupはいつも通り先に行かせてもらって、
ゆっくりPullに気を付けて100mＦｒと１個メを
泳いでから、その人に先に行くか聞いたら
大丈夫１０秒空けるからどうぞって(^ー^)
私の方のBはあと時田さんで３人、隣は山ちゃんと
川上さんの２人。
３人くらいだと泳ぎやすいんだよね(^∇^)
Pullは100m×５本、75mBｰupで25mFast
１分35、１分34、１分32、１分34、１分35
後ろのBrの人が早いけど、焦らずCｰupぎみで
伸びてからキャッチをゆっくりプッシュを
強く早くを意識して、とにかく長い距離を掻くように
大きく泳いだ
Bｰupはプッシュの速さでコントロールして
余り回転数だけが上がらないように注意して
Swim100m×４本、DesはＦｒで
１分39、１分37、１分35、１分34
ギリギリセーフ(^o^ゞ
でもPullもSwimもhyp３でクイックで
回れたからまぁまぁかなぁ
KickはNOB25m×６本だったので、
背面グライドバサロでチャレンジo(^o^)o
３本EVはいつものように丁寧に
35秒平均で(^∇^)
残り３本Desは35、33、32
頑張った
メインSwim
25m×４本はFlyで挑戦o(^o^)o
ラストの25mFastノーブレ出来なかった(>_<)
50m×５本、Ｆ／ＥのAlt
FastをFly、EasyをBaでチャレンジo(^o^)o
46、51、47、51、48
１本目と３本目のFlyが途中すれ違うところで
３かき片手になっちゃったので
ラスト５本目は両手でチャレンジしたけど
すれ違うところで若干失速(>_<)
難しいんだよね
でも今日は昨日の疲れが残った肩と肘で
よく頑張ったo(^o^)o
と言うわけで今日もご褒美の１杯🍺
サミットで北海道フェアだったんだよね
明日も頑張るぞo(^o^)o
起きるの辛かった
でもいつも通り１５分前出社
今日も彼女に通常業務は任せて
黙々と記録の実績✔
午前中にほぼ医療保険が終わって
１時半にお昼🍝
午後から医療保険の残りと
介護保険を頑張ったo(^o^)o
途中で出資金を振り込みに郵便局🏣に
明日登記変更の書類つくって
来週法務局にいけばめでたく私も株主に
７時半に介護保険も終わったから
今日は早めに上がって自宅で一息ついてから
KONAMIに行くことが出来た＼(^o^)／
今日は久しぶりの木曜マスターズ
少し早めにプールIN＼(^o^)／
いつものようにケノビでwｰup(^ー^)
１本目でなんと新記録(^o^)v
今までの最長記録は指先が１5mラインだったけど、
今日は１5mラインが目の前まで到達
なんか良い感じだわ
気分良く練習出来そうな気分で
メニューを見ると200mが無くて
短い距離でFast中心
サークルが緩い分１本ごとに全力で丁寧に
やらないといけないメニューだね(^o^ゞ
今日は名前は知らないけどすごく早いBrの人が来てた
wｰupはいつも通り先に行かせてもらって、
ゆっくりPullに気を付けて100mＦｒと１個メを
泳いでから、その人に先に行くか聞いたら
大丈夫１０秒空けるからどうぞって(^ー^)
私の方のBはあと時田さんで３人、隣は山ちゃんと
川上さんの２人。
３人くらいだと泳ぎやすいんだよね(^∇^)
Pullは100m×５本、75mBｰupで25mFast
１分35、１分34、１分32、１分34、１分35
後ろのBrの人が早いけど、焦らずCｰupぎみで
伸びてからキャッチをゆっくりプッシュを
強く早くを意識して、とにかく長い距離を掻くように
大きく泳いだ
Bｰupはプッシュの速さでコントロールして
余り回転数だけが上がらないように注意して
Swim100m×４本、DesはＦｒで
１分39、１分37、１分35、１分34
ギリギリセーフ(^o^ゞ
でもPullもSwimもhyp３でクイックで
回れたからまぁまぁかなぁ
KickはNOB25m×６本だったので、
背面グライドバサロでチャレンジo(^o^)o
３本EVはいつものように丁寧に
35秒平均で(^∇^)
残り３本Desは35、33、32
頑張った
メインSwim
25m×４本はFlyで挑戦o(^o^)o
ラストの25mFastノーブレ出来なかった(>_<)
50m×５本、Ｆ／ＥのAlt
FastをFly、EasyをBaでチャレンジo(^o^)o
46、51、47、51、48
１本目と３本目のFlyが途中すれ違うところで
３かき片手になっちゃったので
ラスト５本目は両手でチャレンジしたけど
すれ違うところで若干失速(>_<)
難しいんだよね
でも今日は昨日の疲れが残った肩と肘で
よく頑張ったo(^o^)o
と言うわけで今日もご褒美の１杯🍺
サミットで北海道フェアだったんだよね
明日も頑張るぞo(^o^)o
