頑張ったけど…(^^ゞ
土曜日に徹夜で仕事したら、
日曜日は一日つぶして寝てしまった
それだけ頑張ってもまだ全然片付かず
来週からしばらく一人なのに
今週中に何とかしないとだけど、
先週1度も泳いでないので、今週は平日は仕事を時間で
終わらせて、プールに行く為に今日から
また頑張らなきゃ
朝なでしこが怒濤のアメリカの攻撃で
4ｰ0になって気になるけど、今朝は雨だから
徒歩で出勤だから後ろ髪引かれつつ出発
体重もヤバイから毎日徒歩出勤が良いかも
世界水泳前なのに自転車で転倒して
萩野が骨折してるから、私も気を付けなきゃ
練習不足の上に怪我したら大変だもん
10日も泳いでいない上に、月曜日はきついスイトレ上級
今日は佐々コーチも鈴木さんが来てた、pullからは３番手に
してもらったけど、練習に付いてくだけで
今日のメニューはＩＭ中心だったので
鈴木さんと同じChoでチャレンジo(^o^)o
まずはwｰupは100mFrとＩＭ
すでにゆっくり泳いだのに息が上がっちゃった
kickまでは２番手だったので、ＥＶだけど
ややハードで
鈴木さんもChoＥＶをＩＭでと言ってたので
私も頑張った
Brは追い付かれてた(>_<)
やっぱりBrのkickは課題大だなぁ
ＩＭRotaNobもBr／Frが遅い🐌💨💨
元々鈴木さんとは２個メのベストで１５秒くらいあるから
喘息の発作がでない程度に落としてても、全然私の方が
遅いんだけど、少しでも追い付けるようになりたいなぁ
pullは鈴木さんが先に行くのを渋っていたけど、
私もＩＭで行くからと言って行ってもらったので、
２本目ですでにギブな気持ちだったけど
３本頑張った
100mは１分48、１分49、１分51
続けてＩＭ／Frもかなりキツかった
55、57、60
今日のメインは
100m×３本と50m×３本の３Set
鈴木さんも50mはＩＭ順で３本やると
言ったので私も頑張った
100mはＩＭ／ChoNeg25／ＩＭだからChoはFrで
1Set目
１分48、１分46、１分55
50mFlyは48、50、52だったDesにならず(>_<)
２Set目
１分50、１分48、１分55
50mBaは56、55、54なんとかセーフ
3Set目
１分51、１分47、１分57
50mBrは57、55、54、意外にも間に合った
flyはすれ違いで片手になっちゃうと
そこでリズム崩れるのと、気持ちも⤵で
ダメなんだよね
今日はFrが苦しいから毎回呼吸になっちゃって
余計に遅くなるし、苦しかった
２Set目の途中で高橋さんのFrを思い出して、
毎回呼吸で左手のかきを特にCｰupで
キャッチとプッシュを意識してやってみた
もう少し左手が良くなれば楽になるのになぁ
取り合えず後わずかだから火曜日以外は
練習することにしようo(^o^)o
今日から禁ビール🍺しておこう(^o^ゞ
せめてこれくらいしないとね(笑)
日曜日は一日つぶして寝てしまった
それだけ頑張ってもまだ全然片付かず
来週からしばらく一人なのに
今週中に何とかしないとだけど、
先週1度も泳いでないので、今週は平日は仕事を時間で
終わらせて、プールに行く為に今日から
また頑張らなきゃ
朝なでしこが怒濤のアメリカの攻撃で
4ｰ0になって気になるけど、今朝は雨だから
徒歩で出勤だから後ろ髪引かれつつ出発
体重もヤバイから毎日徒歩出勤が良いかも
世界水泳前なのに自転車で転倒して
萩野が骨折してるから、私も気を付けなきゃ
練習不足の上に怪我したら大変だもん
10日も泳いでいない上に、月曜日はきついスイトレ上級
今日は佐々コーチも鈴木さんが来てた、pullからは３番手に
してもらったけど、練習に付いてくだけで
今日のメニューはＩＭ中心だったので
鈴木さんと同じChoでチャレンジo(^o^)o
まずはwｰupは100mFrとＩＭ
すでにゆっくり泳いだのに息が上がっちゃった
kickまでは２番手だったので、ＥＶだけど
ややハードで
鈴木さんもChoＥＶをＩＭでと言ってたので
私も頑張った
Brは追い付かれてた(>_<)
やっぱりBrのkickは課題大だなぁ
ＩＭRotaNobもBr／Frが遅い🐌💨💨
元々鈴木さんとは２個メのベストで１５秒くらいあるから
喘息の発作がでない程度に落としてても、全然私の方が
遅いんだけど、少しでも追い付けるようになりたいなぁ
pullは鈴木さんが先に行くのを渋っていたけど、
私もＩＭで行くからと言って行ってもらったので、
２本目ですでにギブな気持ちだったけど
３本頑張った
100mは１分48、１分49、１分51
続けてＩＭ／Frもかなりキツかった
55、57、60
今日のメインは
100m×３本と50m×３本の３Set
鈴木さんも50mはＩＭ順で３本やると
言ったので私も頑張った
100mはＩＭ／ChoNeg25／ＩＭだからChoはFrで
1Set目
１分48、１分46、１分55
50mFlyは48、50、52だったDesにならず(>_<)
２Set目
１分50、１分48、１分55
50mBaは56、55、54なんとかセーフ
3Set目
１分51、１分47、１分57
50mBrは57、55、54、意外にも間に合った
flyはすれ違いで片手になっちゃうと
そこでリズム崩れるのと、気持ちも⤵で
ダメなんだよね
今日はFrが苦しいから毎回呼吸になっちゃって
余計に遅くなるし、苦しかった
２Set目の途中で高橋さんのFrを思い出して、
毎回呼吸で左手のかきを特にCｰupで
キャッチとプッシュを意識してやってみた
もう少し左手が良くなれば楽になるのになぁ
取り合えず後わずかだから火曜日以外は
練習することにしようo(^o^)o
今日から禁ビール🍺しておこう(^o^ゞ
せめてこれくらいしないとね(笑)
