初日❗
今日から私のジャパンスタート
私は遅いレースだから
お昼過ぎに着いてゆっくり昼食後
コーチと柴原さんの応援してから
ウォーミングアップの予定
コーチと柴原さんの動画撮影したついでに
中野純子さんも撮っちゃった
50Ba33秒台だったよ
コーチ曰くそれでも彼女にしては
遅いんだって
コーチをお見送りして
更衣室に行ったら柴原さんに会えたから
撮った動画を見せてあげれた
お礼にエールをもらっていざサブプールに
まずはゆっくりFrを300m
Br板Kick200m
Br３Scu１Pullを３回、Swim３回のAltを200m
飛び込み台からのスタートダッシュ
真ん中からFrでEasy2本
FormSwimでながして終了
１時間練習しようと思ったけど
４０分くらいにしといたよ…
太ったから水着着る時間の
余裕をみなきゃいけないんだもん
一旦上がってＴシャツ着て
身体を乾かしてからレース用水着に
若干乾ききってないのと
更衣室が暑くて、中々着れない
でも去年買った秘密兵器のおかげで
なんとか無事に着れた
それにしても時間かかった
予定通りちょうどレース１時間前に
召集所前のスペースに上がって
ストレッチ
飛び込みのタイミングや上手な人の
泳ぎを観察してイメージトレーニング
予定より若干遅れて18時ちょい過ぎに
スタートコースに
隣のコースの人が50秒切るのが目標と
言ってたので、なんとかその人に
ついて行こうと思って、頑張りました
なんとか左側のその人を追いかけてゴール
タイムを見たら51秒21
去年のジャパンが長水ベストで
51秒31だから0.１秒更新
ダーリンの事や、引っ越し、仕事で
泳ぐ時間も少なかったし、
個メの為にバタフライ中心に練習してたから
Brは全く泳ぎが進歩してない割りに
遅くなってなくて良かった
明日の為にダウンはFrと個メの為のBa
今日の中野さんのイメージ
20分くらい泳いでてBaからBrのターンを
確認しようとして思いっきり手の甲を壁に
めちゃめちゃ痛かった
暫く痛みが引くまで手で押さえてた
とりあえずその後泳げたし良かった
本当に気を付けなきゃ
辰巳はシャンプー使えるけど
今日はコナミでお風呂入るのに
間に合うから塩素だけながして帰宅する事に
外に出たら夕焼け綺麗
コナミに直行しようと思ったけど
一旦自宅に戻って荷物置いて
自転車で来ることにして
夕飯は帰りにサミットでお弁当買うことに
散々悩んだけど、やっぱり明日もカツで
自分のベストに勝つぞーって事で
ヒレカツエビフライ🍤
明日も頑張ろうo(^o^)o
私は遅いレースだから
お昼過ぎに着いてゆっくり昼食後
コーチと柴原さんの応援してから
ウォーミングアップの予定
コーチと柴原さんの動画撮影したついでに
中野純子さんも撮っちゃった
50Ba33秒台だったよ
コーチ曰くそれでも彼女にしては
遅いんだって
コーチをお見送りして
更衣室に行ったら柴原さんに会えたから
撮った動画を見せてあげれた
お礼にエールをもらっていざサブプールに
まずはゆっくりFrを300m
Br板Kick200m
Br３Scu１Pullを３回、Swim３回のAltを200m
飛び込み台からのスタートダッシュ
真ん中からFrでEasy2本
FormSwimでながして終了
１時間練習しようと思ったけど
４０分くらいにしといたよ…
太ったから水着着る時間の
余裕をみなきゃいけないんだもん
一旦上がってＴシャツ着て
身体を乾かしてからレース用水着に
若干乾ききってないのと
更衣室が暑くて、中々着れない
でも去年買った秘密兵器のおかげで
なんとか無事に着れた
それにしても時間かかった
予定通りちょうどレース１時間前に
召集所前のスペースに上がって
ストレッチ
飛び込みのタイミングや上手な人の
泳ぎを観察してイメージトレーニング
予定より若干遅れて18時ちょい過ぎに
スタートコースに
隣のコースの人が50秒切るのが目標と
言ってたので、なんとかその人に
ついて行こうと思って、頑張りました
なんとか左側のその人を追いかけてゴール
タイムを見たら51秒21
去年のジャパンが長水ベストで
51秒31だから0.１秒更新
ダーリンの事や、引っ越し、仕事で
泳ぐ時間も少なかったし、
個メの為にバタフライ中心に練習してたから
Brは全く泳ぎが進歩してない割りに
遅くなってなくて良かった
明日の為にダウンはFrと個メの為のBa
今日の中野さんのイメージ
20分くらい泳いでてBaからBrのターンを
確認しようとして思いっきり手の甲を壁に
めちゃめちゃ痛かった
暫く痛みが引くまで手で押さえてた
とりあえずその後泳げたし良かった
本当に気を付けなきゃ
辰巳はシャンプー使えるけど
今日はコナミでお風呂入るのに
間に合うから塩素だけながして帰宅する事に
外に出たら夕焼け綺麗
コナミに直行しようと思ったけど
一旦自宅に戻って荷物置いて
自転車で来ることにして
夕飯は帰りにサミットでお弁当買うことに
散々悩んだけど、やっぱり明日もカツで
自分のベストに勝つぞーって事で
ヒレカツエビフライ🍤
明日も頑張ろうo(^o^)o
