最終日(^^ゞ
今日はジャパン最終日
いよいよ今大会私のメイン種目です
さすがに最終日はグッズの売り場も
換算としてた
水着は買っておいて良かった
昨日の時点でもう無かったもんね
睡眠もバッチリだったし、昨日の教訓で
今日のWｰupは軽めに
Fr200m
板Kick100m×４本ＩＭ
drill100m×４本
スクーター３でＩＭ
飛び込み台からFLy50m×２本と
帰りEasyFr50m×２本で終了
今日は朝たっぷり食べてレース前は
ゼリーで臨んでみた
長水は練習不足だと後半バテるから
FLYはゆっくり入って回りに置いてかれて
Baは意外と悪くなくBrに入ったら
隣に追い付きそうで頑張って、
Frでいよいよ追い付こうと頑張ったけど
残り25mで失速(>_<)
神田さんに撮ってもらった画像を見ても
笑ってしまうくらいFLY遅すぎ
Baはベストの時より早かったけど
その分Brは遅い上にFrが約６秒遅い
全体で９秒43
ベストの次の時のタイムよりも
6秒17遅い
BaとBrに比べるとFLYとFrの
遅さが目立つかなぁ…
やっぱり練習不足は結果に現れてるね(^-^;
練習で出したタイム通りで
飛び込み分の２秒マイナスで
今日のタイムでした
次は小平市民大会
懲りずに２個メ、今度は練習して
もう少し頑張ろうo(^o^)o
日口さんはご友人と帰るとの事で
神田さんと２人だけど打ち上げしようと
思ったら高橋さんも来てくれるとの事で
小平のはなの舞で３人で(^∇^)
久しぶりのビール美味しかった
お料理もビールも写メ忘れて
ぐるなびからかりちゃった(笑)
色んな水泳の話しも聞けて
勉強になったなぁ
帰りはタクシーにしようかと思ったけど
歩いて帰宅して良い汗掻いちゃった(笑)
大体レース後に歩いて帰れるようじゃ
ダメに決まってるよね(^^ゞ
次はもっとヘロヘロになるまで頑張ろう
コーチに言われていたけど
１個メのFrは100Fr
２個メは200Frを練習しないと
ダメなんだなぁ(^^ゞ
確かに去年の今ごろは50mFr
55秒サークルで10本できたし
50秒で４本はいけたもん…
今はムリだもんなぁ…
やっぱり練習しかないね
まずは時間が無くてもSwimは２個メは
必ず泳ぐようにしてみようかな(^-^;
Wｰupもラスト25mはKickを入れる練習しよう
後は100mFLYでストロークカウントして
揃える練習もやってみよう
と言うかもう少し練習量増やさないと…
それには仕事頑張ろうo(^o^)o
昨日まで一緒にノンアルだったので
今夜はダーリンにもグランドキリン
いつもありがとう
いよいよ今大会私のメイン種目です
さすがに最終日はグッズの売り場も
換算としてた
水着は買っておいて良かった
昨日の時点でもう無かったもんね
睡眠もバッチリだったし、昨日の教訓で
今日のWｰupは軽めに
Fr200m
板Kick100m×４本ＩＭ
drill100m×４本
スクーター３でＩＭ
飛び込み台からFLy50m×２本と
帰りEasyFr50m×２本で終了
今日は朝たっぷり食べてレース前は
ゼリーで臨んでみた
長水は練習不足だと後半バテるから
FLYはゆっくり入って回りに置いてかれて
Baは意外と悪くなくBrに入ったら
隣に追い付きそうで頑張って、
Frでいよいよ追い付こうと頑張ったけど
残り25mで失速(>_<)
神田さんに撮ってもらった画像を見ても
笑ってしまうくらいFLY遅すぎ
Baはベストの時より早かったけど
その分Brは遅い上にFrが約６秒遅い
全体で９秒43
ベストの次の時のタイムよりも
6秒17遅い
BaとBrに比べるとFLYとFrの
遅さが目立つかなぁ…
やっぱり練習不足は結果に現れてるね(^-^;
練習で出したタイム通りで
飛び込み分の２秒マイナスで
今日のタイムでした
次は小平市民大会
懲りずに２個メ、今度は練習して
もう少し頑張ろうo(^o^)o
日口さんはご友人と帰るとの事で
神田さんと２人だけど打ち上げしようと
思ったら高橋さんも来てくれるとの事で
小平のはなの舞で３人で(^∇^)
久しぶりのビール美味しかった
お料理もビールも写メ忘れて
ぐるなびからかりちゃった(笑)
色んな水泳の話しも聞けて
勉強になったなぁ
帰りはタクシーにしようかと思ったけど
歩いて帰宅して良い汗掻いちゃった(笑)
大体レース後に歩いて帰れるようじゃ
ダメに決まってるよね(^^ゞ
次はもっとヘロヘロになるまで頑張ろう
コーチに言われていたけど
１個メのFrは100Fr
２個メは200Frを練習しないと
ダメなんだなぁ(^^ゞ
確かに去年の今ごろは50mFr
55秒サークルで10本できたし
50秒で４本はいけたもん…
今はムリだもんなぁ…
やっぱり練習しかないね
まずは時間が無くてもSwimは２個メは
必ず泳ぐようにしてみようかな(^-^;
Wｰupもラスト25mはKickを入れる練習しよう
後は100mFLYでストロークカウントして
揃える練習もやってみよう
と言うかもう少し練習量増やさないと…
それには仕事頑張ろうo(^o^)o
昨日まで一緒にノンアルだったので
今夜はダーリンにもグランドキリン
いつもありがとう
