行って良かった＼(^o^)／
今日は絶対武蔵境に行きたいと
思ってたけど、朝一トイレ修理のために
８時半に工事屋さんが来る事になり
午前中お休みもらわなきゃならなかった
でも工事屋さんが頑張ってくれたので
１時間で終わったから、会社は１時間休で
すんだので、１０時から猛烈に頑張って
お昼もそこそこにしたから、６時過ぎに
今日の目標のところまで終わらせられた
６時半過ぎに会社を退社して、
コンバットに出るためのウェアを探したけど
なかなか見つからず(^o^;)
引っ越ししてから一回もやってないから
どこにあるか分からなかった(笑)
仕方なく取りあえずのウェアとグローブを入れて
シューズも持って、自転車で武蔵境に
前の家からは２０分だったけど、今の家からだと
３５分くらいかっかたよ
と言うわけで結構ギリギリに着いたけど
なんとか中波さんコンバットに間に合った
れい子ちゃんも愛ちゃんも来てて、
久しぶりに会えて嬉しかった
ミーちゃんが来てなかったのがちょっと残念
結構混んでて賑やかだったし、久しぶりの
コンバット重力がキツかったけど楽しかった
ただ筋力低下が著しくサイドキックとか
ジャンプキックとかぐらつくし、パンチも
体幹がぶれてた
これじゃカルちゃんに見せられないなぁ…
まぁ久しぶりだからしょうがない(^o^;)
来週も頑張って来よう
そして久しぶりの境のプール、最初はスイトレやってて
コースが1コースだから、混んでて50m×１０本を
一応１分サークルでwｰup
Kickも100m×4本、板Kick２分30で
Pull、scu12.5m／Pull12.5mで、25m×4本
背面バサロ25m×１０本
ここまでやってちょっと休憩して
コースが空くのを待って、誰もいなくなったところで
ラスト200mＦｌｙチャレンジo(^o^)o
久しぶりだからストロークカウントどころか75mでかなり
キツかったけど、ここで辞めたらダメだと奮起して
最後まで泳ぎきった
４分弱かっかたけどまぁ２バタは10日ぶりだから
仕方ないのかなぁ…
１週間泳ぐの休んだら３週間前に戻っちゃったよ(>_<)
体重も落とさないとだし、スタジオレッスンを
復活して、減量と体力upするしかないな
コンバット楽しかったし、来週も境に
来れるように仕事頑張ろうo(^o^)o
明日も早めに帰れたらスタジオもやろうかな(^o^;)
ただすでに今日のコンバットで筋肉痛だから
アタックは無理かなぁ…でもやるのがないし
時間的にシバムは間に合わないんだよね
取りあえず少しでも身体動かそう
思ってたけど、朝一トイレ修理のために
８時半に工事屋さんが来る事になり
午前中お休みもらわなきゃならなかった
でも工事屋さんが頑張ってくれたので
１時間で終わったから、会社は１時間休で
すんだので、１０時から猛烈に頑張って
お昼もそこそこにしたから、６時過ぎに
今日の目標のところまで終わらせられた
６時半過ぎに会社を退社して、
コンバットに出るためのウェアを探したけど
なかなか見つからず(^o^;)
引っ越ししてから一回もやってないから
どこにあるか分からなかった(笑)
仕方なく取りあえずのウェアとグローブを入れて
シューズも持って、自転車で武蔵境に
前の家からは２０分だったけど、今の家からだと
３５分くらいかっかたよ
と言うわけで結構ギリギリに着いたけど
なんとか中波さんコンバットに間に合った
れい子ちゃんも愛ちゃんも来てて、
久しぶりに会えて嬉しかった
ミーちゃんが来てなかったのがちょっと残念
結構混んでて賑やかだったし、久しぶりの
コンバット重力がキツかったけど楽しかった
ただ筋力低下が著しくサイドキックとか
ジャンプキックとかぐらつくし、パンチも
体幹がぶれてた
これじゃカルちゃんに見せられないなぁ…
まぁ久しぶりだからしょうがない(^o^;)
来週も頑張って来よう
そして久しぶりの境のプール、最初はスイトレやってて
コースが1コースだから、混んでて50m×１０本を
一応１分サークルでwｰup
Kickも100m×4本、板Kick２分30で
Pull、scu12.5m／Pull12.5mで、25m×4本
背面バサロ25m×１０本
ここまでやってちょっと休憩して
コースが空くのを待って、誰もいなくなったところで
ラスト200mＦｌｙチャレンジo(^o^)o
久しぶりだからストロークカウントどころか75mでかなり
キツかったけど、ここで辞めたらダメだと奮起して
最後まで泳ぎきった
４分弱かっかたけどまぁ２バタは10日ぶりだから
仕方ないのかなぁ…
１週間泳ぐの休んだら３週間前に戻っちゃったよ(>_<)
体重も落とさないとだし、スタジオレッスンを
復活して、減量と体力upするしかないな
コンバット楽しかったし、来週も境に
来れるように仕事頑張ろうo(^o^)o
明日も早めに帰れたらスタジオもやろうかな(^o^;)
ただすでに今日のコンバットで筋肉痛だから
アタックは無理かなぁ…でもやるのがないし
時間的にシバムは間に合わないんだよね
取りあえず少しでも身体動かそう
