今日はバタフライのプル中心ドリルでした。今週の月曜日にも確認したとおり、プルの軌道(プッシュまで）をきちんと練習する為に、呼吸無しでやって半分からフリーで流したりしていますサブマリンもなるべく早くやるより、きちんとやる方に力を入れてやってい…

今日はアタックの新曲発表さすがにパンプは少なかったわみんな１時間近く前から並んですごいね私はいつも通りパンプから参加して、その後アタックに参加しました（*^_^*） 今回はみんながきついと言ってましが、本当にきつかった特にスクワットジャンプ→ラン…

引っ越しやらで全然仕事が終わらない給与計算が迫っているのに～明日からしゃかりきでガンバらねばっ

稲城から帰ろうとして駅に行くと 電車が来ない せっかく１本早い電車に乗ろうと思ったのに 遅れていて、結局いつもと同じ時間に でも５５分に乗ろうしたら終バスに乗れなかったかも 府中駅につく前にアナウンスで強風で運転見合わせ 間一髪だった その後はバ…