昨日頂いたネギで、今日のお夜食は 身体に良さそう 頂きます もちろんも Android携帯からの投稿

今日は昨日言われたところに 気をつけて、練習しました W-UP 50m ４本 1'10 Fr Pullの肘や入水、かく位置に 注意して、大きな泳ぎで ゆっくりと気をつけて泳ぎました。 Fly Swim 25m×４本 F-E 昨日水中ドルフィン7回で 8回目で1Pull目と言われたので そこと…

今日も稲城でがっしーの ビランクス 18番はかなりやったけど、 まだまだなポーズが多いですね 今日はがっしーに逆英雄のポーズを 修正してもらったんだけど 横の鏡に骨盤が正面になって 綺麗なポーズになりましたヽ(^｡^)丿 キチンとしたポーズは難しいですが…

今月も無事給与計算終了しました＼(^-^)／ 銀行周りは間に合わなかったので、 明日にします 今月から15日〆にしてもらったので、 だいぶ時間的に余裕があったの 本当に変更してもらえて良かった(^_^)v