今日は足の調子が今一なので、 軽めの練習で上がりました。 W-UP Fr 50m×４本 1'05 Fly 25m×４本F-E 25m×２本E-F 25m×1本Dash 目測で'21 E-FとDashの帰りは BaでForm Ba 25m×1本Dash スタートから練習 目測で'22 Fr 25m×1本Dash 目測で'18 足の調子も特に感…

今日は朝から右脹ら脛に 張りがあって、嫌な違和感 だから、今日のビランクスは 両足jumpも封印して、 調整しながらやりました 終わりの方はだいぶ軽くなって ちょっとホッとしました やっぱり昨日いつもの月曜日より ハードだったのと、夕べストレッチを し…

午前中がんばったので、ご飯食べ終わったら銀行へ行って月末の支払いを済ませよう そしたら午後は最終週の実績を入力したら、とりあえず何とかなるかなぁ それじゃがんばろう