ひさびさの長い会議で…
今日は月一定例会議だったのですが、
結構長引きましたσ(^_^;
議題や提案も多かったし仕方ないですねぇ～!!
結局コナミに着いたら9時前だから、
予定通りプールへ(*^^*)
昨日コンバットと迷ったけど…
やっぱりSwimが大事だもんねσ(^_^;
今日のSwimトレーニングは
参加人数も8名と多くコーチが
喜んでいました！
W-upは100m×1本Ｃｈｏ
私はＩＭで
1’42くらいです
KickSwim25m×4本×2SetＩＭで
なかなかKickのリズムのまま
Swimに入れない(>｡<)
課題が大きいなぁ…
50m板Kick×3本ＥＶはＢｒＣｈｏしましたo(^-^)o
今月はＢｒ強化月間なのでσ(^_^;
前すねが痛いよ!!
ＢｒのKickは前すねにくるね…
Pullは50m×4本でＩＭ－Ｆｒ
Swimは25m中心
25m×4本Ｆｒｋｅｅｐの所Ｂｒで挑戦
’25から’26でｋｅｅｐ
25m×2本×4Set、SetごとのDes
1Setの2本は同タイムでSetごとにDesです
私はＢｒで挑戦しましたo(^-^)o
1Set目’27
2Set目’26ちょい
3Set目’25ちょい
4Set目’25弱
1本目はそれでいけたけど
2本目はそれぞれのSet遅くなっちゃった…
ピッチを揃えて延びで調整出来るように
練習しなきゃなぁ…
明日も頑張らなきゃね～o(^-^)o
Android携帯からの投稿
結構長引きましたσ(^_^;
議題や提案も多かったし仕方ないですねぇ～!!
結局コナミに着いたら9時前だから、
予定通りプールへ(*^^*)
昨日コンバットと迷ったけど…
やっぱりSwimが大事だもんねσ(^_^;
今日のSwimトレーニングは
参加人数も8名と多くコーチが
喜んでいました！
W-upは100m×1本Ｃｈｏ
私はＩＭで
1’42くらいです
KickSwim25m×4本×2SetＩＭで
なかなかKickのリズムのまま
Swimに入れない(>｡<)
課題が大きいなぁ…
50m板Kick×3本ＥＶはＢｒＣｈｏしましたo(^-^)o
今月はＢｒ強化月間なのでσ(^_^;
前すねが痛いよ!!
ＢｒのKickは前すねにくるね…
Pullは50m×4本でＩＭ－Ｆｒ
Swimは25m中心
25m×4本Ｆｒｋｅｅｐの所Ｂｒで挑戦
’25から’26でｋｅｅｐ
25m×2本×4Set、SetごとのDes
1Setの2本は同タイムでSetごとにDesです
私はＢｒで挑戦しましたo(^-^)o
1Set目’27
2Set目’26ちょい
3Set目’25ちょい
4Set目’25弱
1本目はそれでいけたけど
2本目はそれぞれのSet遅くなっちゃった…
ピッチを揃えて延びで調整出来るように
練習しなきゃなぁ…
明日も頑張らなきゃね～o(^-^)o
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