お墓参りと礼拝(^∇^)
今日は朝ダーリンのお父さんの
お墓参りに❗
まずは草むしりして綺麗にしました☺
墓字はお父さん自ら書かれてた「静」
書家だったんですって❗
教会に行く前に時間があったので
新青森駅を覗いてきました☺
何もなく殺風景だったわ(^o^ゞ
日曜礼拝に来るのもひさしぶり❗
私たちが結婚式を挙げた教会は
建て直して綺麗になったので
ちょっと残念💧
ダーリンの病気が良くなったことを
教会の皆様に祝福していただきました❗
お昼は青森駅の方へ散策して
アウガを覗いたら、さんまる君が❗
結局グランドホテルで
ランチバイキング🎵
午後は親戚挨拶回りをして、
いよいよプールに＼(^^)／
昨日練習してないから
今日はたっぷりo(^o^)o
W－up
100m×2本
50m×5本
kick
100m×３本
25m×４本×4Set IM
Pull
25m×４本×4Set IM
drill
25m×３本×4Set IM 2本スクーター、１本Swim
Swim
50m×4本×3Set IM順で１分１５秒サークルレストなし
さすがに2Set目で止めたくなったが、最後まで頑張った💦
1Set目
Fly48、Ba52、Br55、Fr45
2Set目
Fly49、Ba54、Br56、Fr46
3Set目
Fly50、Ba53、Br55、Fr45
今日はタイムより入水位置を気をつけて
頭を入れること重視したので、
まぁまぁだなぁ(^o^ゞ
体重が泳ぐ前より１.５kg減ってた( ; ゜Д゜)
水分がすごく出たんだ❗
泳いでると汗が分かりにくいから
気を付けなきゃ💦
今日の夕食はダーリンの
快気祝いでお寿司🎵
📷撮るの忘れちゃった(>_<)
デザートは夕張メロンと🍉に🌽🎵
あまりにお腹いっぱいで🌽は
断念しました💧
明日食べよう❤
お墓参りに❗
まずは草むしりして綺麗にしました☺
墓字はお父さん自ら書かれてた「静」
書家だったんですって❗
教会に行く前に時間があったので
新青森駅を覗いてきました☺
何もなく殺風景だったわ(^o^ゞ
日曜礼拝に来るのもひさしぶり❗
私たちが結婚式を挙げた教会は
建て直して綺麗になったので
ちょっと残念💧
ダーリンの病気が良くなったことを
教会の皆様に祝福していただきました❗
お昼は青森駅の方へ散策して
アウガを覗いたら、さんまる君が❗
結局グランドホテルで
ランチバイキング🎵
午後は親戚挨拶回りをして、
いよいよプールに＼(^^)／
昨日練習してないから
今日はたっぷりo(^o^)o
W－up
100m×2本
50m×5本
kick
100m×３本
25m×４本×4Set IM
Pull
25m×４本×4Set IM
drill
25m×３本×4Set IM 2本スクーター、１本Swim
Swim
50m×4本×3Set IM順で１分１５秒サークルレストなし
さすがに2Set目で止めたくなったが、最後まで頑張った💦
1Set目
Fly48、Ba52、Br55、Fr45
2Set目
Fly49、Ba54、Br56、Fr46
3Set目
Fly50、Ba53、Br55、Fr45
今日はタイムより入水位置を気をつけて
頭を入れること重視したので、
まぁまぁだなぁ(^o^ゞ
体重が泳ぐ前より１.５kg減ってた( ; ゜Д゜)
水分がすごく出たんだ❗
泳いでると汗が分かりにくいから
気を付けなきゃ💦
今日の夕食はダーリンの
快気祝いでお寿司🎵
📷撮るの忘れちゃった(>_<)
デザートは夕張メロンと🍉に🌽🎵
あまりにお腹いっぱいで🌽は
断念しました💧
明日食べよう❤
