さすがだわ(^^)b
今日は叔父が会いに来てくれる事になってて
着く頃に電話くれることになってたから
電話来るまでゆっくり朝寝坊(^o^;)
昨日一応片付けと床掃除しておいたしね❗
伍朗ちゃんは義母さんの一番下の弟で
ダーリンと１０こ違いでお兄さんより
お兄さんのような存在だったから
私も結婚したときからお兄さんのように
思ってたから、元気そうで嬉しかったです🎵
家から直ぐのステーキガストで
ランチでした❗
二人ともおろしヒレステーキランチ☀🍴
私はライスとパン両方食べちゃった(^o^ゞ
伍朗ちゃんとツーショット🎵
ダーリンと似て優しいおじさまです❤
うちに来てダーリンにも会ってもらって
栃木に帰っていきました❗
また会いに来てもらいたいなぁ🎵
その後はロフトの掃除して一段落したら３時半過ぎ❗
今日こそがっしーのヨガに❗
ほぼ３ヶ月くらいぶりのヨガ(^o^ゞ
最初のダウンドックから脚の裏側が硬くなってて
キツかった(>_<)
今日はビランクス15番🎵
弓引きは足上がったけどキープが今一…💦
つま先立ち一本足もキツかった❗
意外と孔雀が出来てビックリ👀
とにかくすべてが硬くて自分のイメージの
ポーズがキープ出来ない(>_<)
３年くらい前の硬さになってる気がする…💧
まぁこれだけ休んだら仕方ないね(^o^;)
１ヶ月１年とは悲しいけど取り戻すのには
３年かからないと良いけどね(笑)
その後プールに行ったら6コースプールは
選手が使ってたので、4コースプールへ❗
高橋さんが練習されてたコースに
お邪魔させてもらい練習開始o(^o^)o
w-upは100m×4本
板kick50m×５本
背面バサロkick50mやってたら
高橋さんにアドバイス頂いて
気をつけバサロkickを練習❗
私のサークルで練習をつけてくれました＼(^o^)／
25m×１０本５０秒サークル
最初はギリギリでしたが
だんだん良くなって来て自分でも( ; ゜Д゜)
こんなに変われるなんて❗
さすが高橋さん(^^)b
ちゃんと私の身長とかに合わせたアドバイスだから
的確なんですね＼(^o^)／
今までで一番進んだもん🎵
良くなってきたから、手を上で背面バサロkick
25m×２本やったけど、すごく気持ち良く進んだよ(^ー^)
ラスト25m×２本FlyForm
1本目普通に２回に１回呼吸でやってみて
２本目高橋さんのアドバイスで毎回呼吸でチャレンジ❗
７月のジャパンの為にも毎回呼吸で姿勢の維持が
不可欠だからこれからは毎回呼吸で練習してみようo(^o^)o
後はいつも強いkickしようとして膝が曲がっちゃうんだけど
背面バサロのイメージで膝じゃなく、インパクトだけ
斜め後ろに強く叩けるように意識してみよう❗
高橋さんも神田さんもホントいつもありがたいなぁ(^ー^)
アドバイスに応えられるよう更に練習頑張らなきゃ❗
帰ってからサミットへ補充の買い物に(^ー^)
昨日買ったエコバックが優れものなんだなぁ❤
これを出しておくと買い物かごにすっぽり入って
レジを通した後籠の中に入ってるエコバッグに
商品が入れられそのまま持ち帰れるんだよ(^^)b
しかも私の自転車の籠はワイドのステンレスかごに
バージョンupしているので、サイズもぴったり＼(^o^)／
買い物の予算的にも籠いっぱいを目処にすればいいし
中々良いですね(^^)b
明日も仕事も練習も頑張ろうo(^o^)o
着く頃に電話くれることになってたから
電話来るまでゆっくり朝寝坊(^o^;)
昨日一応片付けと床掃除しておいたしね❗
伍朗ちゃんは義母さんの一番下の弟で
ダーリンと１０こ違いでお兄さんより
お兄さんのような存在だったから
私も結婚したときからお兄さんのように
思ってたから、元気そうで嬉しかったです🎵
家から直ぐのステーキガストで
ランチでした❗
二人ともおろしヒレステーキランチ☀🍴
私はライスとパン両方食べちゃった(^o^ゞ
伍朗ちゃんとツーショット🎵
ダーリンと似て優しいおじさまです❤
うちに来てダーリンにも会ってもらって
栃木に帰っていきました❗
また会いに来てもらいたいなぁ🎵
その後はロフトの掃除して一段落したら３時半過ぎ❗
今日こそがっしーのヨガに❗
ほぼ３ヶ月くらいぶりのヨガ(^o^ゞ
最初のダウンドックから脚の裏側が硬くなってて
キツかった(>_<)
今日はビランクス15番🎵
弓引きは足上がったけどキープが今一…💦
つま先立ち一本足もキツかった❗
意外と孔雀が出来てビックリ👀
とにかくすべてが硬くて自分のイメージの
ポーズがキープ出来ない(>_<)
３年くらい前の硬さになってる気がする…💧
まぁこれだけ休んだら仕方ないね(^o^;)
１ヶ月１年とは悲しいけど取り戻すのには
３年かからないと良いけどね(笑)
その後プールに行ったら6コースプールは
選手が使ってたので、4コースプールへ❗
高橋さんが練習されてたコースに
お邪魔させてもらい練習開始o(^o^)o
w-upは100m×4本
板kick50m×５本
背面バサロkick50mやってたら
高橋さんにアドバイス頂いて
気をつけバサロkickを練習❗
私のサークルで練習をつけてくれました＼(^o^)／
25m×１０本５０秒サークル
最初はギリギリでしたが
だんだん良くなって来て自分でも( ; ゜Д゜)
こんなに変われるなんて❗
さすが高橋さん(^^)b
ちゃんと私の身長とかに合わせたアドバイスだから
的確なんですね＼(^o^)／
今までで一番進んだもん🎵
良くなってきたから、手を上で背面バサロkick
25m×２本やったけど、すごく気持ち良く進んだよ(^ー^)
ラスト25m×２本FlyForm
1本目普通に２回に１回呼吸でやってみて
２本目高橋さんのアドバイスで毎回呼吸でチャレンジ❗
７月のジャパンの為にも毎回呼吸で姿勢の維持が
不可欠だからこれからは毎回呼吸で練習してみようo(^o^)o
後はいつも強いkickしようとして膝が曲がっちゃうんだけど
背面バサロのイメージで膝じゃなく、インパクトだけ
斜め後ろに強く叩けるように意識してみよう❗
高橋さんも神田さんもホントいつもありがたいなぁ(^ー^)
アドバイスに応えられるよう更に練習頑張らなきゃ❗
帰ってからサミットへ補充の買い物に(^ー^)
昨日買ったエコバックが優れものなんだなぁ❤
これを出しておくと買い物かごにすっぽり入って
レジを通した後籠の中に入ってるエコバッグに
商品が入れられそのまま持ち帰れるんだよ(^^)b
しかも私の自転車の籠はワイドのステンレスかごに
バージョンupしているので、サイズもぴったり＼(^o^)／
買い物の予算的にも籠いっぱいを目処にすればいいし
中々良いですね(^^)b
明日も仕事も練習も頑張ろうo(^o^)o
