今日からo(^-^)o

人数のこともあり今日もＢで頑張りました

Ｃだとサークルが楽だから、自分で

厳しくしようとしてもなかなか難しいので、

今日からキツくてもＢで頑張ろうと思います

今日のメニューは

W-up200mの後Swim50m４本は

いつもと逆のFrｰIM1'10

Temp-upです。

Pull50m5本StrokeCount1'05

Rest無しで50m3本C-UPE-F1'15

Kickは25m6本板Ev40

25m４本NOBFastラスト5ｍSwim 1'

easy後Swim

25m４本Cho 1'E/Fset

50m3本FrｰFast1’

Rest1’

50m４本IMRotaｰFast1'10

Rest1’

50m４本IMｰFast1'15

Rest1’

50m2本FrｰFast1'30

T-1850です

全力でやってやっと回れるサークルなので、

終わった後喋れないくらいきつかった

でもＡさんにもうすぐ追いつかれちゃうって

言われて嬉しいよねぇ

スイミング中級にいた時からの

目標だったＡさんやＳさんに誉めて

もらえるとホントにもっと頑張ろうって

思うよねぇ

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