もっと追い込まなきゃσ(^_^;
今日もいつもの水曜日で
パンプ４５からスタート！
２ヶ月くらい前にやったNo.だったなぁ…
ランジはシカゴの素顔のままでだったもん(>｡<)
まぁ良いんだけど、やっぱり繰り返しなんだな…
アタック６０は結構懐かしい曲だったなぁ…
楽しかったヽ(^0^)ﾉ
ストレッチしてプールへSwim自主トレo(^-^)o
W-upはKick25m×4本×３Set
板KickＦｌｙ
NOB気をつけKickＦｌｙ
背面バサロ
Pull25m×4本×2Set
両手移動Scu
片手Pull
12.5ｍスタートダッシュ×4本
FastSwim25m×4本
うーん…もっと自分を追い込まなきゃ
ダメみたいですね～(T^T)
明日も頑張るしかないなぁ!!
Android携帯からの投稿
パンプ４５からスタート！
２ヶ月くらい前にやったNo.だったなぁ…
ランジはシカゴの素顔のままでだったもん(>｡<)
まぁ良いんだけど、やっぱり繰り返しなんだな…
アタック６０は結構懐かしい曲だったなぁ…
楽しかったヽ(^0^)ﾉ
ストレッチしてプールへSwim自主トレo(^-^)o
W-upはKick25m×4本×３Set
板KickＦｌｙ
NOB気をつけKickＦｌｙ
背面バサロ
Pull25m×4本×2Set
両手移動Scu
片手Pull
12.5ｍスタートダッシュ×4本
FastSwim25m×4本
うーん…もっと自分を追い込まなきゃ
ダメみたいですね～(T^T)
明日も頑張るしかないなぁ!!
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